אשמח לתגובות בוגרות

אני בתקופה ממש קשה
השתחררתי מהצבא וניתקתי קשר עם החברות שהיו לי כי הן היו רעות אליי
ואני אף פעם לא הייתי בקשר טוב עם ההורים (לכן שירתתי בבסיס סגור והייתי סוגרת הרבה)

ועכשיו גם הקשר שלי ושל חבר שלי (שאנחנו יוצאים כבר שנה) עומד להיגמר..


אני מרגישה כל כך לבד וכל כך מוצפת רגשית אין לי עם מי לדבר כי בבית אצלנו אף אחד לא משתף את הרגשות שלו ואין לי כח לעשות שום דבר חוץ מלבכות בחדר

יש לי חרדה חברתית וערך עצמי נמוך ועם הזמן שהתפנה לי אני פשוט כל היום חושבת על כמה גרועה אני וזה לא מוסיף למצב הרוח שלי.

איך להתעודד ?