וואו תקשיבו עזרה דחוף

תשתי חלב חם
תעזבי את הטלפון
תשכבי על המיטה
תעצמי עניים (אפילו בכוח)
ופשוט לא לעשות כלום

שואל השאלה:
תודה אבל ניסיתי כבר

תראי בובספוג
לי תמיד עוזר

שימי פודקאסט באוזניות ותעצמי עיניים תוך חצי שעה את ישנה מניסיון

נסה להאזין למוזיקה מרגיעה או לרעש לבן כדי לעזור לך להירגע ולהירדם.