ירדתי בחודש וחצי 14 קילו.

לא הגיוני אם היית אומרת 6 הייתי מאמין

תנסי להיות במסה זה לא כזה בריא לרדת 14 קילו בחודש

שואל השאלה:
אני נשבעת שירדתי 14 קילו בחודש וחצי .
ובגלל זה זה מלחיץ כי אני לא מרעיבה את עצמי או משהו

חילוף חומרים בריא

שואל השאלה:
@גינגית חולת נפש
המטרה שלי מההתחלה הייתה לרדת במשקל וזה מצליח לי אבל אני יורדת מהר מדי בלי לעשות משהו שגוי

שואל השאלה:
@אנונימי
אבל זה המצב

מה את אוכלת כמה קלוריות איזה ספורט את עושה מה שיגרת היום יום שלך מה את שותה?

שואל השאלה:
@וויליאם השלישי
בבוקר משהו קטן פרי או סתם חטיף אנרגיה או משהו כזה ושותה מלא מים במהלך היום
בארוחת צהריים אני אוכלת מלא סלט חלבון ופחמימה מסוימת ושוב שותה מלא מים אחרי האוכל ובארוחת ערב אם אני רעבה אני אוכלת פירות או סלט שוב וכזה.
ואני שותה המון מים ומשתדלת לעשות הליכה אחרי כל ארוחה

שואל השאלה:
@אנונימי
כתבתי

זה ממש ממש כלום אוכל

שואל השאלה:
@וויליאם השלישי
שני ארוחות ביום וגם הדברים הקטנים אני מחשיבה אותם ארוחות זה פשוט ביינים
אני גם אוכלת שקית גדולה של במבה כל יום שעתיים אחרי הארוחת צהריים

כמה קלוריות זה ביום אם זה מתחת ל-1200 זה לא טוב

זה לא נשמע מספיק אוכל ביום, ואיך את אוכלת ממש בריא אם את כל יום אוכלת שקית במבה?

שואל השאלה:
@היי אני רוצה חתול :(
במבה זה בריא.
תבדקי את זה אפילו

במבה זה כן בריא אבל לא לאכול יותר מידי אם את אוכלת את השקית הקטנה כל יום זה סבבה

שואל השאלה:
@אנונימי
אבל לא עשיתי את זה בכוונה לא הרעבתי את עצמי.
נטו התחלתי לאכול בריא ולעשות אימונים ואני לא מחסירה מעצמי אוכל כשאני רעבה אני אוכלת.
ואין לי מושג למה ירדתי ככה הרבה

כשבדקת אתה המשקל בדקת בבוקר צוהוריים ערב?

ומה אכלת אתמול נגיד?

שואל השאלה:
@אנונימי
לפעמים בבוקר ולפעמים בערב
לרוב בבוקר אבל
ואני גם לא נשקלת הרבה אני נשקלת פעם בשבוע

שואל השאלה:
@אנונימי
אתמול אכלתי בבוקר אבטיח ושתיתי נס קפה
צהריים אכלתי לחם עם חביתה ומלא סלט וטונה
בערב אכלתי סלט פירות כזה
ובין לבין אכלתי במבה ועוד פירות כשהייתי רעבה

זה נשמע לי דיי קצת אוכל

שום סיכוי בעולם שזה מצב תקין. לאכול רק ירקות זה לא אומר לאכול בריא. אני מקווה שאת מודעת לזה שגוף בריא דורש שומנים,חלבונים, פחממות וירקות. את אוכלת 90% ירקות. ברורר שזה לא בריא. בוקר את צריכה ארוחה טובה, לא רק פרי. צהרים גם כן ארוחה גדולה, לא רק סלט. וערב שוב פירות וסלט? על הפנים. לטווח הארוך את תראי רק נזק. בבקשה תפסיקי עם זה, ותתייעצי עם איש מקצוע.
טוב שזה מלחיץ אותך כי בצדק, קחי את זה ברצינות ואל תשארי בשגרה הזאת.

שואל השאלה:
@אנונימי
זה באמת לא קצת !! אני גם עושה אימוני כוח בשביל לעלות מסה

שואל השאלה:
@liam12223
אני אוכלת גם חלבון ופחמימות

לא מספיק.
קראתי את התפריט שלך, זה לא מספיק בכלל בכלל.
את גם לא תעלי מסה במצב כזה. זה קצת, את חושבת שזה לא כי אין לך ידע בתחום. מי שמבין בתחום, ויודע כמה אוכל גוף בריא צורך יודע שזה מעט בצורה קיצונית. תראי איש מקצוע שיסביר לך בדיוק.

אומייגאד אפשר תפריט או משהו אני חייבת

^ תגובה עצובה.
למה שתקחי תפריט ממישהי אחרת עם נתונים שונים משלך? את מודעת לזה שלכל אחד גוף שונה שדורש תזונה אחרת?
ולמה לקחת תפריט ממישהי חסרת הכשרה לכך במיוחדד מישהי עם תפריט מזעזע סופר לא בריא שירדה 14 קילו בחודש שזה מצב חמור מאוד מאוד

שואל השאלה:
@rebzyyx
אני ממש מעריכה אותך על זה.
כולם יצאו עליי כאילו זו אשמתי.
אני דואגת לעצמי לא מרעיבה את עצמי בשום צורה ואוכלת הכל מהכל ובחיים לא הולכת לישון רעבה.

^^ 14 וחצי קילו לחודש זה חריג מאוד! זו לא סטייה קטנה זו סטייה מטורפת!
איזו גנטיקה שלא תהיה זה מצב חריג.
גוף יכול להתרגל לכל כמות. גם לכמויות ממש לא מספקות. מה את חושבת שקורה לאנורקסים למשל? הם מתרגלים לא לאכול ובסוף מגנוני הרעב והשובע שלהם נדפקים. אז לא, לא תמיד להסתמך על רעב זה נכון. בשביל זה יש אנשי מקצוע שיכוונו אותה בדיוק חכמויות הנכונות לה. את מעודדת פה מישהי במצב חריג מאוד להמשיך ככה כי זה מה שהיא חושבת שנכון.
היא צריכה להבין כמה שזה חריג, וללכת דחוף לאיש מקצוע.

^^לא יוצאים עלייך, דואגים.
כמו שהסברתי כבר, במצב כזה קיצוני יכול להיות שיבוש של מנגנוני רעב ושובע וגם אם את שבעה זה לא בהכרח סימן שהגוף קיבל מנה מספקת.
זה חריג מאוד.
מתוך דאגה גמורה אני מבקשת שתלכי לאיש מקצוע❤ יש לי גם ידע בתחום, והתפריט שלך חריג. ממש לא תפריט לחיות לפיו.

שואל השאלה:
@אנונימית
כפי שאמרתי כבר
אני לא נשארת רעבה. אני דואגת לכל ומשלבת בארוחה שלי הכל מהכל ומסכימה לעצמי גם פעם בשבוע שווארמה וכו
כנראה שירדתי מהר כי עד עכשיו הייתי מלאה והייתי רגילה לאכול המון שטויות ובכללי כמויות גדולות יותר של אוכל ועכשיו הגוף מבין שמה שהוא מקבל שונה וזו התגובה שלו למצב

כמו שגם אני אמרתי, במצבך, זה שאת לא נשארת רעבה זה לא מצב לסמוך עליו.
פעם ב זה לא משנה כשביום יום הגוף לא מקבל כמויות מספקות.
שאלת את השאלה כי את מודאגת, ובצדק.
גוף שלך שיקולים שלך, אבל אם הבריאות חשובה לך את תשארי ככה ותתייעצי עם איש מקצוע.

לא משווה, נותנת דוגמא למצב אפשרי.
זה לא משנה אם היא לא הרעיבה את עצמה, הגוף יותר יורכב מזה.
היא ירדה במשקל סימן שהפחיתה. ביולוגיה בסיסית.
בכלל זה כיוונתי אותה לאיש מקצוע שיסביר במדויק.
הגוף שלה ממש לא יודע יותר מתפריט, כי גוף יכול להדפק, להתבלבל. תפריט הוא בטוח מדויק ומותאם.
כשהיא תתרגל לתפריט נכון, היא תראה בעצמה שתרגיש רעב וצורך לאכול בדיוק כמו בתפריט, ואז היא כבר תוכל לחזור לתזונה לפי השיקולים שלה. כרגע, שיקולי הגוף הם לא מצב להסתמך עליו.
את כותבת את זה כי את גם חסרת ידע בתחום, אני לומדת את הנושא שנים ולכן אני יודעת.
אבל יודעת מה? שלא תסמוך גם עליי.
שתלך לאיש מקצוע, ולא תסכן את הגוף שלה בגלל תגובות אנונימיות באתר.

בכל זאת זה מצב קיצוני ומחשיד.גם לעודד אותה להמשיך ככה כמו שאת עושה זה לא בסדר. כל אחד עם קצת הגיון אמור להבין שזה חריג, זה מצב קיצוני ושהיא חייבת לראות איש מקצוע במצב כזה.

למה להתעלם אבל?
מה עדיף? תגובות שסתם אומרות שזה מסוכן והיא תלך לבדוק ותגלה שהכל תקין, או תגובות מעודדות אותה והיא לא תלך לבדוק את העניין אצל איש מקצוע ובפועל תסכן את עצמה?
איפה ההגיון שלך? ברורר שעדיף שיגידו לה שזה מסוכן סתם מאשר שזה באמת מסוכן ואף אחד לא יזהיר.
כשיש ספק אין ספק. הולכים לאיש מקצוע ולא לוקחים סיכון. לא משחקים עם בריאות!