מישהו שיכול לעזור אולי

בזמן האחרון קשה לי לישון בשעות נורמליות בגלל שיש לי כל הזמן פחד מתי אני אלך לישון, והאם אני אספיק לישון את כל שעות השינה שלי
ובסוף אני לא מצליחה לישון
אם למישהו יש רעיונות לעזור אני אשמח