איך להפסיק לספור קלוריות ושיהיה לי אכפת על כל ביס שאני טועמת?

לקח לי גם הרבה זמן להוריד את ההרגל הזה תתחילי פשוט לאט לאט להיות פחות אובססיבית כאילו לספור פחות ופחות מדוייק ככה זה עבד לי

זה לא באמת אפשרי שפתאום לא יהיה לך אכפת, זה תהליך. כאילו אני אישית פשוט התחלתי להכין ארוחות יותר "אסתטיות" כדי שאני אשכרה ארצה לאכול אותן

תנסי למחוק את הקלוריות במאכלים שאת קונה או לוקחת
ולהבין שהקלוריות הן לא אויב ! הן מספר
בדיוק כמו המשקל

להבין שזה בסדר והגוף צריך את זה כדי להתקיים, זו אנרגיה בשבילו, תעסיקי אתעצמך בדברים אחרים, זה יעזור(: