7 תשובות
כן
לאימון אחד??? יותר מידי לא צריך מעבר 5 תרגילים באימון
שואל השאלה:
לפי מה שאמרו לי למתחילים זה טוב פול באדי
וזה אפילו לא מספיק לי כי לא נראלי יש פה כמעץ ישבן ואני רוצה להגדיל
מה להוריד אז?
לפי מה שאמרו לי למתחילים זה טוב פול באדי
וזה אפילו לא מספיק לי כי לא נראלי יש פה כמעץ ישבן ואני רוצה להגדיל
מה להוריד אז?
אל תורידי זה נשמע טוב פשוט תחלקי את זה לכמה ימים.. ככה גם התוצאות יותר טובות כי השריר צריך לנוח כדי להתפתח ולהתחטב
שואל השאלה:
אין לי מושג האמת המאמן שם נתן לי את זה ואמר לי לעשות אותו דבר 3 פעמים
אני לא מבינה בזה ואני לא יודעת איך לבנות תכנית איף
אין לי מושג האמת המאמן שם נתן לי את זה ואמר לי לעשות אותו דבר 3 פעמים
אני לא מבינה בזה ואני לא יודעת איך לבנות תכנית איף
זה אחלה של אימון להתחלה כי בהתחלה צריך לעשות פול באדי ואז מתחילים ab
כן מעולה