כמה זמן לחכות אחרי שאוכלים לפני שיוצאים לריצה?

חצי שעה- שעה

שעה בערך

אם זו ארוחה כבדה סביבות השעתיים וחצי
עד שיתעכל וזה, שלא יכביד עליך באימון

שעתיים