כמה זמן לחכות אחרי שאוכלים לפני שיוצאים לריצה?

שעתיים

אם זו ארוחה כבדה סביבות השעתיים וחצי
עד שיתעכל וזה, שלא יכביד עליך באימון

שעה בערך

חצי שעה- שעה