כדאי לי ללכת לישון עכשיו רק לשעתיים או לעשות לילה לבן?

השעות שינה שלי ממש התבלבלו בגלל שהייתי די חולה ועכשיו אני ישנה כל לילה ב5 עד 4 בצהריים ואני רוצה לשנות את זה ... אני עדיין לא עייפה ולא אצליח לישון כנראה אז פשוט אולי כדאי לי לישתות קפה ולהישאר ערה ואד ב8 בערב לישון או ללכת לישון עכשיו ולקום עייפה? אני די בטוחה שאצליח לשרוד לילה ללא שינה