יש לי נדודי שינה ממש בקטע מוגזם ואני לא יודעת מה לעשות בנושא

לסדר את השעות שינה

אניי לא ממש יודע מה זה נדודי שינה, ואני מקווה מאוד שאת כן יודעת מה זה. כי להגיד שיש לך נדודי שינה בלי לדעת מה זה נשמע לי קצת מוזר. בכל אופן, לפי דעתי, נדודי שינה זאת בעיה נפשית שיש אפשרות לטפל בה באופן מקצועי, ולא בעזרת שאלה בסטיפס. קחי את העניין הזה ברצינות - זה חלק מהחיים שלך שאת צריכה לטפל בו.

דברי עם רופא, דברי עם ההורים. תגידי לך שהגוף שלך לא מצליח לישון/כל דבר אחר שקורה לך, שעולה לך לראש. המון בהצלחה!

אותו דבר זה משגע ואז שלא מצליחים לקום כמה זמן יצא שלא הייתי כמעט שנה בבית הספר רק בגלל השינה ועוד דברים יצא בלגן בקיצור גם חייבת עזרה בשינה