איך משתמשים ברטינול זה כמו ראקוטן שאסור שמש וזה ? כי בגוגל זנ לא מובן כל כך

תמיד עדיף לא להחשף לשמש ולשים קרם הגנה
וכן, להשתמש בלילה ואז בשעות היום להימנע משמש ולשים מקרם הגנה