5 תשובות
אם תיהי עם הגישה הזאת את תמיד צפלי
אז צריכה לדעת לשלב ולהיות במודעות קלורית
ממליצה לעקוב אחרי rachelis באינסטגרם
ממליצה לעקוב אחרי rachelis באינסטגרם
להיות ממוקדת בתהליך שבו את נמצאת, להבין שזה ישתלם, וזה לא יהיה לחינם.
תוציאי את כל הממתקים מהבית.
דיאטה זה שקר אחד ענק, כל מי שרוצה להוריד במשקל צריך להתחיל להתאמן וחוץ מזה הוא יכול לאכול כל מה שבא לו אבל בערך פחות קלוריות ביום מאשר שמוציאים ועדיין חשוב שיהיה אוכל בריא עם ערכים טובים, זה נקרא גירעון קלורי