באיזה שעות צריך לקחת ראקוטן ??

זה תלוי בהנחיות שלך, צריך להיות כתוב לך על הקופסה

ממש אין שעה מסוימת העיקר שתקחי את הכדור בבטן מלאה.
אני לדוגמא התחלתי לקחת לפני 3 חודשים את הכדור בשעה 19:00 אבל לפעמים אני לא מספיקה אז אני לוקחת ב21:00 העיקר שזה יתאים לך לזמן הארוחה שאת אוכלת.

לא צריך שעה מסוימת, פשוט אחרי הארוחת צהריים