באיזה כושר אני צריכה להיות כדי לעבור גיבוש וקורס טיס?

כושר טוב.

שואל השאלה:
תגדיר טוב

שואל השאלה:
כתוב באתר המתגייסים של חיל האוויר לבוא עם כושר סביר. למה הם מתכוונים בסבירר

בתור בן אני מכוון ל20 מתח, 80 שכיבות סמיכה ו11 דק ב3000. לדעתי בנות צריכות פחות.

שואל השאלה:
וואלה האמת מכוןנת לאותם נתונים כמוך. כבר התחלתי להתאמן. כרגע עושה 7 מתח והתחלתי תכנית ריצה ל 5 קמ. שכיבות שמיכה אני כרגע על 30 אבל עוד יעלה בעה

בהצלחה.

שואל השאלה:
גם לך

תודה.