איך זה יכול להיות שירדתי 3 קילו בשבועיים הרי אכלתי קראנץ ארטיק כל יום! מפרטת למטה זה הגיוני??

את היית בגירעון קלורי... כל מה שאכלת לא נראה לי עולה על 100 קלוריות

1000*

^ קודם כל אני ממליצה לך להתחיל לאכול, ירדת כי היית בגרעון קלורי(גדול מאוד) בתור אחת שחוותה דבר כזה זה לא שווה, את תאבדי את המחזור שלך ועוד הרבה דברים.
תתחילי לאכול 3 ארוחות לפחות וביניים ואם את רוצה לרדת במשקל תשלבי תזונה נכונה ואימונים

שואל השאלה:
אנה ואו רגע זה לא משנה הקראנץ?

^ את יכולה לאכול כל יום פיצה והמבורגר ותרדי במשקל זה קשור לסך הקלוריות שאת אוכלת ביום

שואל השאלה:
רגע אז מיליון אחוז זה גרעוןמקלורי??

הדרך היחידה ךרזות זה גרעון קלוריי

אז כנראה הוצאת יותר אנרגיה מאשר הכנסת

^ כמעט מיליון אחוז שכן.
זה עובד ככה:
הגוף שלך שורף למשל 1200 קלוריות בלי תזוזה בכלל
תזוזה ביום יום תלויה בך עם את עושה אימונים זה בטח עוד 500 בערך
תלוי בגוף אני למשל לא עושה אימונים ואוכלת מעל 2000 קלוריות תקשיבי לגוף שלך.
מה שאכלת זה כלום אחותי.
הבנתי את השאלה שלך גאנק פוד לא מעלה במשקל!!!!
פשוט יש בו יותר קלוריות מאשר במאכלים אחרים אבל תסתכלי על מה שאת אוכלת בסך כל היום אני הייתי מציעה לך ללכת לדיאטנית שתעשי את זה בריא ובטוח כי ירידה כזאת ואכילה מועטה מאוד תגרום לך לעבוד המחזור למצב רוח ולפתח הפרעות אכילה

שואל השאלה:
אווקיי סליחה שלא יכולה לתת פרי כי נגמר אבל תודה! עזרת לי אקח את זה כטיפ לחיים

מה שאכלת לא משנה את המשקל שלך, משנה כמה קלוריות מה שאכלת. קראנץ זה בערך 290, בוקר שלך זה 250 גג, צהריים 300 כזה.
בכל מקרה זו תזונה לא בריאה