בבקשה תעזרו לי אני לא יודע מה לעשות עם עצמי

^למה שיעשו לך את זה?

קודם כל תירגע.
מה שקורה בסרטים או אפילו מה שהמוח חושב שזה, זה לא באמת.
לא הייתי בחיים בטיפול פסיכולוגי או אחר ואני מניחה שאתה כולכך נגד זה בגלל שהמוח שלך מפרש את זה כמשהו מאוד לא נעים..
גם אני הייתי שם, אני ממליצה לשבת ולדבר.
לנסות בכוח להשתנות ולהתאפק, לקחת כדורי הרגעה או להוציא את הכעס על אובייקטים (כמו המכשירים במכון)
מקווה שזה יסתדר :)

שואל השאלה:
אני מפחד שיסגרו אותי בחדר לבד ולא ידברו איתי ואני אשכב שם לימים שלמים

טיפול פסיכולוגי זו לא התעללות ולפעמים זה יכול לעזור גם, אם אתה לא רוצה תגיד להורים שלך שאתה תעבוד על זה ותשנה את זה אבל באמת תעשה את זה ואל תגיד סתם

תקשיב
טיפול פסיכולוגי זה לא מפחיד
זה עוזר
זה לא אומר מחלקה סגורה
תנשום