אמרו לי ש-dead lift מסוכן לגב התחתון, זה נכון? ויש עוד תרגילים לגב התחתון חוץ מ-dead lift?

דד ליפט זה תרגיל מעולה אבל אך ורק אם עושים אותו נכון ומאוד כדאי לעשות אותו בהשגחה של מאמן.. אם עושים אותו לבד אז יש אפשרות לפגוע בגוף מביצוע לקוי של התרגיל