מישהו ניסה את האפליקציות האלה לרדת למשקל?

כן לא עובד

תראי לדעתי עדיף לצאת לריצות בחוץ, ואם את לא יכולה אז הליכות לטווח ארוך.
אם לא תרדי מ-15,000 צעדים ביום, ותהיי בגירעון קלורי של 300-500 קלוריות מהאוכל, את תרזי באופן סדיר במשך תקופה עד שתגיעי למשקל המטרה שלך.
בכל מקרה, האפליקציות האלה בטוח עוזרות יותר מלא לעשות כלום, אבל אם את רוצה להתאמן מהבית האהוב עלי זה קפיצה בחבל

אל תעזי להתקרב לאפליקציות או לסרטונים האלה!!! אם את רוצה לרדת במשקל אולי תלכי לאיזה חוג שמעניין אותך לדוגמא: כדורסל/טניס/התעמלות קרקע/כדורגל/אירובי/פילאטיס/חדר כושר ותנסי לאכול הרבה חלבון וירקות אבל אל תעזי להתקרב לאפליקציות כאלה!!

ותמיד עדיף ללמוד לקבל את עצמך כמו שאת מאשר ללמוד לרדת במשקל.

^זה ממש לא נכון
עדיף לרדת במשקל ולהגיע למצב בריאותי ופיזי טוב יותר מאשר "ללמוד לאהוב את עצמך כמו שאתה" או בולשיט כזה
זה נכון לכל דבר שאתה לא אוהב בעצמך, אם אפשר לשנות את זה עדיף לעשות את המאמץ מאשר להשלים עם זה

אל תתעסקי עם קלוריות סתם נופך את החיים לקשים יותר, תהני מהחיים תאכלי דברים שהם טעים אבל גם תקפידי לשלב חלבון וירקות תעשי ספורט שעושה לך כיף וטוב בלב אבל אל תהפכי את זה למרכז חייך ולמועקה

ספורט זה ממש לא מועקה, זה אפילו יותר כיף מאורך חיים לא בריא.
כשאתה מגיע למטרות שלך הגמול מאוד שווה את המאמץ שעשית.
ותמיד עדיף לחיות אורך חיים בריא וטוב יותר, החיים יהיו הרבה יותר מהנים בלונג ראן
בן אדם בלי מטרה הוא בן אדם עצוב, שעדיין מכחיש את זה

אני יודעת אני ספורטאית והספורט זה הדבר הכי טוב שקרה לי אבל אני יותר מתייחסת לאפליקציות שבעבר הייתי באותו מצב כמו שלה ובגלל אפליקציות כאלה נכנסתי להפרעות אכילה אז אני חושבת שתמיד כדאי לשמור על איזור וספורט בלי קשר למראה זה תמיד כיף

הפרעות אכילה מגיעות מטעויות ומחוסר ידע, כל עוד היא תדע מה היא עושה לא יהיו לה בעיות אכילה.
מראה זה לא הדבר החשוב ביותר אבל זה עדיין מאוד חשוב, ואם אתה לא אוהב את המראה של עצמך אתה לא אוהב את עצמך בכלל
להשלים עם זה זה בטוח לא הפתרון הטוב ביותר, במיוחד אם היא רוצה להשתנות

תמיד זה בתשלום אז אני לא ממשיכה