33 תשובות
מושלם נשמע טעים ובריא
נשמע טוב
זה ממש סבבה אבל בערב אולי משהו אחר? כאילו קצת פחות דומה לארוחת בוקר
שואל השאלה:
אני כול שבוע משנה את זה ואני צמחונית ואני אוכלת כול שבוע דג וקצת נמאס לי אז רציתי שינוי
אני כול שבוע משנה את זה ואני צמחונית ואני אוכלת כול שבוע דג וקצת נמאס לי אז רציתי שינוי
אנונימית
נהדר!
התמונה עשתה לי חשק
מה המטרה שלך?
חייבת עוד חלבון!!
אני חושב שחסרה לך ארוחה של פחמימות מורכבות וחלבון שתשביע אותך.
ממליץ לך לאכול בצהריים דג או טופו ואורז או פסטה, זה יהיה ממש עדיף וזה ישביע אותך להמשך היום
אבל בתכלס הערכים נראים טוב מאוד
ממליץ לך לאכול בצהריים דג או טופו ואורז או פסטה, זה יהיה ממש עדיף וזה ישביע אותך להמשך היום
אבל בתכלס הערכים נראים טוב מאוד
יותר חלבונים כמו עוף בשר דגים וכו וגם פחמימות וירקות
זה נשמע מדהים
למה את סופרת את הקלוריות?
לשאלה- טעים ברמותת ועשית לי חשק
לשאלה- טעים ברמותת ועשית לי חשק
נשמע טוב, בהצלחה
מעולה!! גנבתי את התפריט, תודהה!!!
מעולה תלוי מה המטרות שלך
אם את במסה ורוצה לעלות במשקל זה טוב
אם את במסה ורוצה לעלות במשקל זה טוב
אחלה תפריט !
בסדר בסדר אבל חסר בשר, עוד פחמימות, וחלבונים.
זה 120 גרם חלבון ביום^^^ זה מעולה
אנונימי
אני הוא חתול הפנטה
צודק, חסר פחמימה ובשר. וירקות
צודק, חסר פחמימה ובשר. וירקות
^^^^^^^^
היא סופרתאת הקלוריות כי היא יודעת מה היא עושה וכנראה יש לה מטרה שזה לרדת או לעלות במשקל והיא לגמרי תשיג את המטרה אם יש לה תפריט מסודר בצורה כזו
היא סופרתאת הקלוריות כי היא יודעת מה היא עושה וכנראה יש לה מטרה שזה לרדת או לעלות במשקל והיא לגמרי תשיג את המטרה אם יש לה תפריט מסודר בצורה כזו
אבל גם לא בטוח לרדת או לעלות^^^ יכול להיות כבר השיגה את המטרה ועכשיו היא עושה מאזן ניטרלי...גם אופציה...
אנונימי
שואל השאלה:
אני עכשיו במסה
אני עכשיו במסה
אנונימית
נשמע טעים וטוב, רק אומרת שאני תמיד אוהבת שיש ארוחה אחת מבושלת
יש לי שאלה בנושא אשמח אם תשלחי לי הודעה בפרטי
כל מי שעונה שככה צריך לאכול חי בסרט
אף אחד לא אוכל ככה מצטערת לבשר,
קודם כל חסר בשר ואף אחד לא אוכל לארוחת צהריים פיתה עם גבנצ, לא שזה רע אבל זה בדיוק הסיבה שאנשים מרגישים רע עם האוכל שהם אוכלים
בצהריים אנשים יותר רעבים כי בדרכ אוכלים בבוקר משהו קטן אז אוכלים משהו בסגנון של בשר עם פחמימה, את הארוחת צהריים שלך אוכלים בהפסקת אוכל בבית ספר,
ארוחת בוקר וערב זה בעצם אותו דבר תסלחו לי אף אחד מכם לא אןכך ככה, אתם אוכלים חביתה על בסיס שמן לא על בסיס שיבולת שועל וזה בסדר
עכשיו לא שזה רע כן? לא שאת אוכלת לא בריא אבל וואלה התפריט שלך הוא לא השראה בכלל לאנשים שקוראים את השאלה הזו, אולי וגם זה אולי אם את צמחונית.
אחלה חלבון אבל משביע והגיוני זה לא
אף אחד לא אוכל ככה מצטערת לבשר,
קודם כל חסר בשר ואף אחד לא אוכל לארוחת צהריים פיתה עם גבנצ, לא שזה רע אבל זה בדיוק הסיבה שאנשים מרגישים רע עם האוכל שהם אוכלים
בצהריים אנשים יותר רעבים כי בדרכ אוכלים בבוקר משהו קטן אז אוכלים משהו בסגנון של בשר עם פחמימה, את הארוחת צהריים שלך אוכלים בהפסקת אוכל בבית ספר,
ארוחת בוקר וערב זה בעצם אותו דבר תסלחו לי אף אחד מכם לא אןכך ככה, אתם אוכלים חביתה על בסיס שמן לא על בסיס שיבולת שועל וזה בסדר
עכשיו לא שזה רע כן? לא שאת אוכלת לא בריא אבל וואלה התפריט שלך הוא לא השראה בכלל לאנשים שקוראים את השאלה הזו, אולי וגם זה אולי אם את צמחונית.
אחלה חלבון אבל משביע והגיוני זה לא
וכן זה די תפרחט של נשנושים חסר בשר דגים ירקות ופחמימות
כמות מעולה אם את מנסה להעלות משקל/מסת שריר או שאת עושה הרבה ספורט, אבל חסרות לך באמת פחמימות מורכבות וירקות, וגם שומנים בריאים, וכמות הסוכר הפשוט אולי קצת גבוהה (אני לא באמת יודעת אבל בגלל שרוב הדברים פה מעובדים אז יכול להיות, אבל תבדקי אם את חושבת שיכול להיות)
אוקיי,אז את במאזן חיובי
אנונימי
התפריט שלך נראה טוב ומאוזן, עם מגוון מזונות ומספק כמות סבירה של קלוריות וחלבון.
אנונימית
שואל השאלה:
libby b
אחות תקשיבי שהפיתה הזאת שאת אומרת שזאת ארוחת צהריים מצומצמת מכילה 800 קלוריות אז לי יותר קל לצמצם את הכמויות ולהוסיף קלוריות מדברים שאני פחות מרגישה אותם ועם פחות נפח וגם הארוחת בוקר זה 750 קלוריות אני מאמינה שלחמניה עם הכף שוקולד שאנשים קונים בקפיטריה לא מגיע לכמות קלוריות של חצי מהארוחת בוקר שלי זה שזה נשמע קצת לא בהכרח אומר שזה לא עם ערך קלורי גבוה
libby b
אחות תקשיבי שהפיתה הזאת שאת אומרת שזאת ארוחת צהריים מצומצמת מכילה 800 קלוריות אז לי יותר קל לצמצם את הכמויות ולהוסיף קלוריות מדברים שאני פחות מרגישה אותם ועם פחות נפח וגם הארוחת בוקר זה 750 קלוריות אני מאמינה שלחמניה עם הכף שוקולד שאנשים קונים בקפיטריה לא מגיע לכמות קלוריות של חצי מהארוחת בוקר שלי זה שזה נשמע קצת לא בהכרח אומר שזה לא עם ערך קלורי גבוה
אנונימית
זה נשמע טוב אבל גם אם זה משביע זה לא לגמרי אכילה נכונה מכיוון שאין בכלל בשר או דגים וגם לא מספיק פחמימות אפשר להוסיף אורז או פסטה וגם חזה עוף או קציצות ועוד ירקות