אני overthinking ברמותת, איך לרדת מזה? (פסיכולוגית לא נחשב)

אני כל הזמן חושבת על דברים לעומק, אני באה לבית ספר ואני מרגישה שאנשים עושים לי פרצופים, כאילו סיפרו להם שעשיתי משהו והופץ עליי איזו שמועה. אני כל הזמן חושבת על דברים יותר מידי, נגיד במדא אני בטוחה שמרכלים עליי מאחורי הגב ואומרים עליי דברים רעים רק בגלל שיש שם ילדה אחת חרא ששונאת אותי אז אני בטוחה שהיא מרכלת איתי עם כולם שם. ובכללי יש לי מחשבות על דברים שאני חושבת יותר מידי, איך להיפטר מזה?
25 במאי 2023, 23:32
לחץחשיבהמצב רוחOverthinking    
5 תשובות
לנסות לראות דברים בצורה יותר חיובית או לעבוד על הביטחון העצמי..
ב
בילי.
בטחון עצמי.
ה
הלו קיטי איז אין דה האוס
לפתח את הביטחון העצמי והאישיות
ט
טל אימוסרי
שואל השאלה:
איך אפשר לשפר את הביטחון העצמי?
אנונימית
להיות יותר פתוחה לאנשים ולנסות להגדיל את המעגל חברים.
ולחשוב שחיים פעם אחד אז כדאי שהפעם הזאת תהיה טובה.
ב
בילי.