לחוצה מפרזנטציה מול הכיתה

הכל יהיה בסדר ותזכרי שזה לא יותר מ10-15 דקות. תלמדי טוב את החומר ותדעי מה את הולכת להציג, כך שזה יעזור לך באמת להיות יותר בטוחה בעצמך..ותזכרי שאף אחד לא באמת מקשיב 100 אחוז וכולם פשוט מחכים להפסקה חחח

אני זוכרת שאני תמיד הייתי בלחץ מזה גם, אבל מה שעזר לי זה באמת לדעת שהזמן סך הכל יעבור מהר ,ותמיד הסתכלתי על נקודה ספציפית בסוף הכיתה

ואי אני ממש מבינה אותך אבל זה אפשרי
תלמדי את זה טוב ככה שממש תהיי בטוחה בעצמך, תתכונני מול אנשים (הורים אחים חברים וכולי)
ותזכרי שכל אחד מהילדים בכיתה שלך גם צריך לעשות את זה לכן אין להם שום סיבה לשפוט אותך הם גם היו/יהיו בסיטואציה הזאת, ואפילו יותר מזה, רוב הסיכויים שהם אפילו לא באמת יקשיבו ולא ישימו לב אפילו אם תפשלי
בהצלחה 3>

יש לי פחד במה מטורף, פעם הצגתי משהו ודיברתי כלכך מהר וזה היה כזה מביך.
אבל תזכרי שכולנו בני אדם ועד כמה שזה מלחיץ ומפחיד זה עדיין טבעי להרגיש ככה.
תשתדלי לא ליחס לזה חשיבות רבה ולבסוף זה יגמר

שואל השאלה:
זה מלחיץ אותי כי האנשים בכיתה שלי לא כאלה נחמדים הם מרכלים וצוחקים על כל דבר כמו ילדים בני שלוש

גם הכיתה שלי ככה וזה הכי מתסכל שבעולם, ממליצה++ לתרגל מול מראה ואחרי כמה זמן מול חברות

בדיוק כמוך , גם לי יש כיתה שופטת וצוחקת מכל דבר . אבל ברגע שתביני ותבואי עם הגישה של מי הם בכלל ומה אכפת לי שהם צוחקים הכל יסתדר .
פשוט קחי את זה בקליל , אל תראי שאת מתרגשת , תשדרע ביטחון וזה יעשה את ההבדל