הרגע אכלתי (דיי הרבה) הבטן שלי נפוחה ואני רומה לצאת עם חולצה צמודה והבטן בולטת מה לעשות?

לא ללכת עם חולצה צמודה

תצאי עם מה שבא לך מה זה משנה

שימי את החולצה ותסתכלי איזה יפה את במראה

לשירותים אולי
אין מה לעשות הרגע אכלת אז את נפוחה ככה זה

ללבוש משהו משוחרר.

ספק שזה ישנה משהו עוד חצי שעה שעה תרגישי שהאוכל עבר וזה רק תחושה אולי תחכי קצת אחרי האוכל כי זה גם בריא יותר, מבחינת מראה אני לא רואה פה בעיה בכלל.

ולהכניס את הבטן בכוח זה לא בריא במיוחד במצב כזה, כמו כן לא לאכול לפחות במנוחה ולא לנוח קצת לאחר מכן.

אם לא מצליחה להתגבר על התחושה אז אולי תקחי איתך ג'אקט עד שיעבור לא חייב לסגור אותו אפילו סתם בשביל להעביר את ההרגשה

וממש לא להקיא, ממש ממש לא.