ללכת שלושה עד ארבעה קילומטרים פעמיים בשבוע עם גירעון קלורי

שואל השאלה:
אוקיי תודה :)
ואתן יודעות אולי כמה קילו אפשר להוריד בקצב כזה וקבוע נגיד בשבועיים ? או יותר, אפילו חודש חודשיים.
אפשר לרדת במשקל באופן משמעותי ?

אפשר בהחלט, מאמינה שחצי קילו בשבוע מינימום, אבל זה תלוי בכמה גירעון תהי בלי קשר לספורט

שואל השאלה:
אה אוקיי מלא תודה לך !

בכיף אם את צריכה עוד משהו(:

כן ברור, אם תהי בגירעון וזה גם יעזור לך להגיע לשם זה מעולה ואפשרי כמובן

בטח, תלוי עד כמה הגרעון שלך אבל כן תעשי גרעון קלורי ותדאגי להיות בתזוזה רוב היום