19 תשובות
מה למה בלי אישור הורים
אני לא חושבת שאפשר :(
ובן כמה אתה שאתה רוצה לעשות את זה
שואל השאלה:
17 וסעמק אני חייב בלי אישור הורים
17 וסעמק אני חייב בלי אישור הורים
אנונימי
למה צריך שאיבת שומן? תזונה נכונה ופעילות גופנית תעשה את העבודה .
לא נראה לי יש מקסימום תחכה שנה
שואל השאלה:
לא חח ניסיתי מספיק דיאטות ודברים זה לא עובד ואני לא יכול לחכות שנה אני מתחרפן
לא חח ניסיתי מספיק דיאטות ודברים זה לא עובד ואני לא יכול לחכות שנה אני מתחרפן
אנונימי
^וכן האחד מעלי זאת אופציה טובה יותר
שואל השאלה:
אני מאבד את זה
אני מאבד את זה
אנונימי
ניסית לעשות ספורט ולאכול בריא כמו שצריך ?
עזוב דיאטות
פשוט תהיה בגרעון קלורי לאורך זמן
גם לי היה שומן בפנים ואז התחלתי תהליך של ירידה במשקל והפנים שלי השתנו ממש כבר תוך חודש
פשוט תהיה בגרעון קלורי לאורך זמן
גם לי היה שומן בפנים ואז התחלתי תהליך של ירידה במשקל והפנים שלי השתנו ממש כבר תוך חודש
שואל השאלה:
כן כן אבל זה לא עובדד אני לא יודע כמה קלוריות לאכול וזה כל כך קשה ויורד לי שומן במקומות אחרים ולא בפנים
כן כן אבל זה לא עובדד אני לא יודע כמה קלוריות לאכול וזה כל כך קשה ויורד לי שומן במקומות אחרים ולא בפנים
אנונימי
אתה צריך לשרוף יותר ממה שאתה מכניס
בשביל זה תצטרך לחשב כמה הגוף שלך שורף ביום במנוחה מלאה (מחשבון bmr)
זה ממש קל האמת כשמבינים את זה
באמת לא מסובך
ולשלב את זה עם הליכות /ריצות כמה פעמים בשבוע זה מדהים
אולי תנסה לתקופת חודש להיכנס לזה, תראה אם יש שינוי
אם לא אז בסדר תחכה שנה לשאיבת השומן ואם יהיה שינוי זה מקסים זכית
בכל מקרה בהצלחה ומקווה שלא תהפוך לאובססיבי ל"פגם" הזה
בשביל זה תצטרך לחשב כמה הגוף שלך שורף ביום במנוחה מלאה (מחשבון bmr)
זה ממש קל האמת כשמבינים את זה
באמת לא מסובך
ולשלב את זה עם הליכות /ריצות כמה פעמים בשבוע זה מדהים
אולי תנסה לתקופת חודש להיכנס לזה, תראה אם יש שינוי
אם לא אז בסדר תחכה שנה לשאיבת השומן ואם יהיה שינוי זה מקסים זכית
בכל מקרה בהצלחה ומקווה שלא תהפוך לאובססיבי ל"פגם" הזה
שואל השאלה:
אבל בדקתי ואני שורף 1600 קלוריות אז אומר שאני צריך לאכול 1200 קלוריות ביום בישביל לשרוף וזה לא אפשריי
אבל בדקתי ואני שורף 1600 קלוריות אז אומר שאני צריך לאכול 1200 קלוריות ביום בישביל לשרוף וזה לא אפשריי
אנונימי
1200 זה המינימום שהגוף צריך כדי לתפקד אז זה בתכלס אפשרי
אבל אין סיכוי שאתה שורף רק 1600 ביום כי אתה בטוח עושה דברים במהלך היום ולא רק שוכב במיטה אז ככה שיוצא שאתה שורף יותר:)
ואתה יכול גם להכניס 1400 ועדיין לרדת במשקל. אתה יכול גם להכניס 1600 ופשוט לעשות הליכה שתשרוף קלוריות ככה שלא תצטרך לאכול פחות ועדיין תרד במשקל
זו דרך בריאה
אבל אין סיכוי שאתה שורף רק 1600 ביום כי אתה בטוח עושה דברים במהלך היום ולא רק שוכב במיטה אז ככה שיוצא שאתה שורף יותר:)
ואתה יכול גם להכניס 1400 ועדיין לרדת במשקל. אתה יכול גם להכניס 1600 ופשוט לעשות הליכה שתשרוף קלוריות ככה שלא תצטרך לאכול פחות ועדיין תרד במשקל
זו דרך בריאה
שואל השאלה:
אני גם לא יכול לחשב וזה קשה זה אומר שאני כמעט לא יכול לאכול כלום אסור חטיפים
אני גם לא יכול לחשב וזה קשה זה אומר שאני כמעט לא יכול לאכול כלום אסור חטיפים
אנונימי
ברור שאסור חטיפים אם בא לך להרזות : תשקיע
ברור שמותר!!
תקשיב כל מי שאומר שאסור לא את זה ולא את זה כשמנסים לרדת במשקל זה באמת שטויות. מותר לאכול הכל פשוט לא להגזים
חוץ מזה יש כל כך הרבה חטיפים וגלידות דלי קלוריות. זה ממש עזר לי כשנכנסתי לתהליך, כנראה לא הייתי מצליחה בלי זה כי אני חולת מתוק
תאכל ארוחות בריאות ופה ושם חטיפים והכל יהיה בסדר
ובקשר ללחשב, אתה יכול לקנות משקל מיוחד לאוכל יש במקסטוק ובטח בעוד חנויות
תקשיב כל מי שאומר שאסור לא את זה ולא את זה כשמנסים לרדת במשקל זה באמת שטויות. מותר לאכול הכל פשוט לא להגזים
חוץ מזה יש כל כך הרבה חטיפים וגלידות דלי קלוריות. זה ממש עזר לי כשנכנסתי לתהליך, כנראה לא הייתי מצליחה בלי זה כי אני חולת מתוק
תאכל ארוחות בריאות ופה ושם חטיפים והכל יהיה בסדר
ובקשר ללחשב, אתה יכול לקנות משקל מיוחד לאוכל יש במקסטוק ובטח בעוד חנויות
שואל השאלה:
טוב הלכתי לבכות
טוב הלכתי לבכות
אנונימי