שתיתי היום שייק בננה אכלתי פרכיות עם קוטג ולקינוח אכלתי חטיף פרכיות עם קינמון. זה בסדר לירידה במשקל??

זה כלום ואני גם אסביר את עצמי למרות שאת לא רעבה את עכשיו לא מבינה שאת פוגעת בעצמך לטווח הארוך נכון עכשיו זה לא נראה אבל בהמשך יהיו השלכות.. תנסי לאכול דברים קלילים כמו סלט , חביתה

זה כלום למרות שאת לא רוצה לשמוע את זה זה ממש כלום צריך ביום מינימום 1200 קלוריות וגם זה לא משהו

את יכןלה לעלות במשקל בגלל שאת לא אוכלת מספיק ובכללי לא מומלץ
אל תנסי לאכול כמה שפחות תבני לעצמך דיאטה בריאה

חסרים ירקות בתפריט שלך, אם הגוף שלך לא יקבל את המינרלים שבירקות, יהיו חברות לו אבני הבסיס לקיום הבריא שלך. מה שאכלת סביר מינוס אבל חסר ויטמינים לקיום יעיל של הגוף. דיאטרות הכסאח האלו לפני הקיץ - תמיד מעלות משקל בסופו של דבר וכפול. ואף אחד לא שווה את הבריאות שלך. לא כדאי לך להכיר את מחלקת ילדים ג' בתל השומר. לא כיף שם!