35 תשובות
חודשיים
חודש*
אני רזיתי בחודשיים 10 ק"ג (בדרך בריאה)
אפשרי גם בשבועיים תלוי בגוף שלך
זה תלוי כמה ספורט את עושה וזה אם את עושה איזה אימון של שעה כל יום או הליכה של שעה אז *נראה לי* חודש או חודשיים
אפשר בחודש
לי ייקח ארבעה שבועות
תלוי בגופך, בתזונתך וברמת הכושר
תלוי בגופך, בתזונתך וברמת הכושר
אנונימי
תלוי בבן אדם לי לוקח בשבוע 2 קילו
אפשר בשבועיים וחצי או חודש..
זה מאוד תלוי בכמה אתה נותן מעצמך, כמה אתה מכניס ובכמה אתה מאמין.
אבל כל הקטע זה לא לעשות את זה רק בשביל לרדת במשקל בזמן קצר.
את צריכה להבין שהמלחמה המטופשת הזאת לא משתלמת.
אל תרדי או תנסי לרדת מהר במשקל, תהני מהתהליך כי הוא לתמיד.
זה לא העיקר לרדת במשקל, צריך לשמור על המשקל אז זה בכלל לא משנה תוך כמה זמן תרדי, את צריכה לפתח הרגל.
וההרגל הזה הוא להתמיד באורך חיים בריא
הכוונה היא,
לצאת להליכות או לחדר כושר,
לאכול מאכלים בריאים אשר ממריצים את האנרגיה ובריאים לגוף
לשמור על גוף בריא וחטוב.
כשהייתי בגיל שלך, גם אני תמיד הייתי חושבת
"איך לרדת 6 קילו ביומיים"
אבל זה לא אפשרי בלי לעשות צעדים קיצוניים.
את חייבת לשנות את הגישה הזאת כי היא לא תורמת, תבקשי ללכת עם ההורים לדיאטנית ושמרי על הרגל.
והכי הכי חשוב לא להרעיב את עצמך.
אל תהיי פזיזה, למדי איך לרדת במשקל, למדי על התהליך ואז יהיה לך הרבה יותר פשוט.
זה מאוד תלוי בכמה אתה נותן מעצמך, כמה אתה מכניס ובכמה אתה מאמין.
אבל כל הקטע זה לא לעשות את זה רק בשביל לרדת במשקל בזמן קצר.
את צריכה להבין שהמלחמה המטופשת הזאת לא משתלמת.
אל תרדי או תנסי לרדת מהר במשקל, תהני מהתהליך כי הוא לתמיד.
זה לא העיקר לרדת במשקל, צריך לשמור על המשקל אז זה בכלל לא משנה תוך כמה זמן תרדי, את צריכה לפתח הרגל.
וההרגל הזה הוא להתמיד באורך חיים בריא
הכוונה היא,
לצאת להליכות או לחדר כושר,
לאכול מאכלים בריאים אשר ממריצים את האנרגיה ובריאים לגוף
לשמור על גוף בריא וחטוב.
כשהייתי בגיל שלך, גם אני תמיד הייתי חושבת
"איך לרדת 6 קילו ביומיים"
אבל זה לא אפשרי בלי לעשות צעדים קיצוניים.
את חייבת לשנות את הגישה הזאת כי היא לא תורמת, תבקשי ללכת עם ההורים לדיאטנית ושמרי על הרגל.
והכי הכי חשוב לא להרעיב את עצמך.
אל תהיי פזיזה, למדי איך לרדת במשקל, למדי על התהליך ואז יהיה לך הרבה יותר פשוט.
^^ זה לא הגיוניי
אוקלין
אוקלין
^^^^^^^ אנונימית
זה לא הגיוני
זה לא הגיוני
תלוי בכמה בריא אתם רוצים לעשות זאת.
אפשר להוריד ב4 ימים ואפשר להוריד בשנה.
מה שמומלץ לפי מה שפעם שמעתי.. זה להוריד חצי קילו-קילו בשבוע.
אפשר להוריד ב4 ימים ואפשר להוריד בשנה.
מה שמומלץ לפי מה שפעם שמעתי.. זה להוריד חצי קילו-קילו בשבוע.
חודש כזה
חודש חודש וחצי זה אפשרי
בסביבות השבועיים
תלוי במצב הגוף, אם את רוצה לרזות אבל את כבר בשלב הסופי זה קשה, הכל תלוי באחוזי שומן
אני בהתחלה רזיתי כמעט 5 קילו בחודשיים, אבל אחרי זה ירדתי 2 קילו בחודשיים(שריר שוקל יותר משומן ככה שמתחילים לרדת לאט יותר במשקל)
אדם ששוקל 100 קילו יוריד יותר מאדם ששוקל 60 או 70 קילו בשבועות הראשונים
אז נגיד בין חודשיים וחצי ל5 בצורה בריאה
וצריך צורה בריאה
אני בהתחלה רזיתי כמעט 5 קילו בחודשיים, אבל אחרי זה ירדתי 2 קילו בחודשיים(שריר שוקל יותר משומן ככה שמתחילים לרדת לאט יותר במשקל)
אדם ששוקל 100 קילו יוריד יותר מאדם ששוקל 60 או 70 קילו בשבועות הראשונים
אז נגיד בין חודשיים וחצי ל5 בצורה בריאה
וצריך צורה בריאה
תלוי מאוד חבר שלי הרזה 25 בחודשיים
זה נורא תלוי בגוף, זה משתנה.
זה תלוי גם בכמה מתאמצים בשביל זה ובאיזו דרך עושים את זה.
אי אפשר להגיד לך במדויק, אני מכירה אנשים שהצליחו את זה בחודשיים וכאלו שבארבע חודשים, זה נורא תלוי.
העיקר הוא לעשות זאת בדרך הנכונה, לבנות לעצמך תפריט שבאמת יהיה מלא ובאמת מתאים לדרך שלך.
וכמובן לשלב עם זה פעילות גופנית, כל פעילות אשר גורמת לגוף לשרוף קלוריות. בהצלחה
זה תלוי גם בכמה מתאמצים בשביל זה ובאיזו דרך עושים את זה.
אי אפשר להגיד לך במדויק, אני מכירה אנשים שהצליחו את זה בחודשיים וכאלו שבארבע חודשים, זה נורא תלוי.
העיקר הוא לעשות זאת בדרך הנכונה, לבנות לעצמך תפריט שבאמת יהיה מלא ובאמת מתאים לדרך שלך.
וכמובן לשלב עם זה פעילות גופנית, כל פעילות אשר גורמת לגוף לשרוף קלוריות. בהצלחה
ירידה בריאה ומתונה זה חצי קילו-קילו בשבוע
חודש חודשים ירידה במשקל נעשת בהדרגה תוך שימוד בספורט נכון ומצד שני תזונה בריאה ונכונה
זה מה זה לא נכון מה שאומרים לך פה אי אפשר להגיד לך בערך כי זה מאוד תלוי בגוף שלך בכמות הספורט שאת עושה מה את אוכלת וכל גוף יכול להוריד שונה באותו תחום זמן
חודש בערך קילו בשבוע
תלוי במה תעשי
תלוי מה המשקל העכשווי שלך
תלוי בגנים שלך
תלוי מה מטרת ההורדה
תלוי ב1001 דברים
תלוי מה המשקל העכשווי שלך
תלוי בגנים שלך
תלוי מה מטרת ההורדה
תלוי ב1001 דברים
תלוי בכושר הגופני ובעוד דברים..
אנונימית
חברה שלי הורידה אתזה בשבועיים
זה תלוי בהרבה דברים, אבל זה יכול לקחת בין שבוע לחודשיים
שבועיים
ירידה בריאה זה בין 0.2-0.4 בשבוע
אנונימי
חודשיים
חודש אני ירדתי 8-9 קילו בחודש אבל בגלל ריטלין
אם תעבדי על זה ממש ותעשי מלא ספורט ותאכלי בריא וכו' אז לדעתי תוך שבועיים
אני רזיתי מאתמול להיום 6 קילוגרם
מאוד תלוי בכל אחד במבנה גוף גיל כמות ספורט שאת/ה עושה וגם נראלי לפי גנים אצל כל אחד זה שונה
אני עושה 5 ימים בשבוע אימון יום אחד מנוחה ויום אחד יוגה בין 20-40 דקות כל אימון.
ירדתי ב2 חודשים 4 וחצי קילו בערך .
אבל מאוד חשוב גם לשים לב כמה אוכלים אני אוכלת ביום בין 1250-1400 קלוריות
שבהם יש ארוחת בוקר ,צהריים, 3/2 פירות , מנת פחמימה כ 100 קלוריות וארוחת ערב
אני עושה 5 ימים בשבוע אימון יום אחד מנוחה ויום אחד יוגה בין 20-40 דקות כל אימון.
ירדתי ב2 חודשים 4 וחצי קילו בערך .
אבל מאוד חשוב גם לשים לב כמה אוכלים אני אוכלת ביום בין 1250-1400 קלוריות
שבהם יש ארוחת בוקר ,צהריים, 3/2 פירות , מנת פחמימה כ 100 קלוריות וארוחת ערב
2 חודשים?(חודשיים)
זה מאוד תלוי בך, יש כאלו שיכולים תוך חודש\ חודשיים+, ויש כאלו שאפילו בשבוע יכולים(שזה ממש מסוכן)