איך להפסיק לחשוב על מה אנשים חושבים עליך?

פשוט לזכור שאתה אוהב את עצמך הכי הרבה ולכן הדעה שלך היא החשובה לעצמך, לזייף ביטחון עצמי גם עוזר כי אחר כך נבנה ביטחון עצמי אמיתי.

להבין שאת לא צריכה לייחס חשיבות לאנשים שלא מכירים אותך

לעבוד על הביטחון העצמי.
בעיקר לנסות לאהוב את עצמך, לעשות דברים שעושים לך טוב. להבין לאט לאט שלאנשים תמיד יהיה מה לומר ותגובה על כל דבר שתעשה אז מה זה משנה מה הם יחשבו

להבין שלאף אחד לא באמת אכפת

לבנות יותר ביטחון עצמי

פשוט תעשי לעצמך סוויץ בראש ותביני שלאנשים תמיד יהיה מה להגיד. בין אם את יפה או לא, שמנה או רזה, גבוהה או נמוכה, חכמה או לא חכמה.
אז? מה אפשר לעשות עם זה? להשתגע? לא.
פשוט תלמדי לשים פס, תלמדי להעריך את עצמך מספיק בשביל לא לקחת ללב מחשבות של אחרים. אחרי הכל אלו החיים שלך וזו מי שאת והבחירות הם נטו שלך, ומי ששופט אותך כנראה לא אמור להיות חלק מחייך.

אני גם מתמודד בדיוק איתך זה נורא קשה
קודם כל צריך לבנות ביטחון זה מן הסתם
חוץ מזה משהו שטיפה עוזר לי לחשוב על זה בצורה אחרת כל פעם מחדש זה משפט שאומר שאתה תמיד מפחד ממה אנשים אחרים חושבים עליך עד שאתה מבין שהם בכלל לא חשבו עליך
כלומר השאיפה שלך צריכה להיות שהם יחשבו עליך וכל עוד את דואגת ממה הם יחשבו אז זה לא יקרה