אם אני כרגע במסה, איך אני יודע מתי להתחיל חיטוב?

לא הבנתי

גם במסה אני מיתאמן

אוכל טוב בריא מרזה ואימונים המון אימונים

שואלים את המתזונאי זה אסץ'
ב' אני מנחש שרואים אם עלית מספיק בשריר + אם עלית כבר יותר מדי שומן

ברגע שאתה מחליט שבנית מספיק שריר ובא לך להרזות.

כאשר אתה רואה שהגעת למסת שריר שאתה רוצה בקשר למשקל ומצד שני אתה מרגיש שיש קצת שומן שאפשר להוריד