5 תשובות
אה שיט התבלבלתי כי היא כתבה 57 ולא שמתי לב למטר
היא לא אמרה כמה היא שוקלת הזה שמעליי
חיים זה המשקל שצריך להיות בכיתה ז ובכללי הרוב שישים בערך. זה ממש לא שמן מה קרה לך
זה לא קשור לבת כמה את ואיזה גובה את, זה קשור לכמה קלוריות את שורפת וכמה קלוריות את מכניסה לגוף.
בדרכ ילדה בגילך מוציאה 1600-2000 קלוריות ביום,אם את רוצה לרדת תאכלי 1500 ומטה
בדרכ ילדה בגילך מוציאה 1600-2000 קלוריות ביום,אם את רוצה לרדת תאכלי 1500 ומטה
זה לא קשור לגיל או לקלוריות. זה קשור לכמה לחם ופחמימות מעובדות עם סוכר אכלת. בכללי אם את רוצה להוריד כמה קילו הכי קל לאכול הרבה ירקות, ביצים ועוף ודגים חופשי, שמן זית לימון אבוקדו, קטניות, ולהימנע מלחם, ממתקים, אורז, ומוצרים מעובדים שקונים בסופר. תאכלי חופשי. בבוקר 2 ביצים עם סלט וטחינה ושמן זית ולימון, בצהריים עוף וירקות מאודים וחיים, ובערב דג עם ירקות וקטניות. תאכלי חופשי וכמה שבא לך. זה מזון נקי. דיאטה ללא מוצרים מעובדים. תוך שבועיים את 5 קילו פחות. להיזהר לא לפתח הפרעת אכילה. מדי פעם אוכלים לחם וממתקים ביום הולדת או שיוצאים. הדיאטה הכי קלה ובריאה בעולם.