אני רוצה לעלןת במסה ולהתחיל לקחת גיינר או אבקת חלבון מה יותר עדיף?

שואל השאלה:
^בגלל זה אני שואלת מה עדיף לעלייה במסה

גיינר

שניהם זה לא אותו דבר
גיינר זה שייק עמוס קלוריות שזה מעולה למסה
ומשקה חלבון זה עזרה בהשגת החלבון היומי למי שלא מצליח להשיג את זה מאוכל

רק אבקת חלבון

גיינר

גיינר זה טוב לעלייה במשקל