נרשמתי לחדכ,מאמן שם הביא לי תכנית אימונים, אבל זה פול באדי ועד שאני מגיעה כבר לכתפיים וידיים לא מצליחה. גם מרגיש לי המשך

את צריכה לבנות לעצמך או לבקש ממישהו תוכנית נורמלית
המאמנים בחדכ ישר מביאים לכולם פול בודי מעפן כדי לעזור להוריד במשקל, אך אם את חושבת שאת מספיק ויכולה לבנות מסת שריר תשני את תוכנית האמונים

שואל השאלה:
אני לא יודעת איך לבנות בעצמי אני חדשה אין לי מושג בתרגילים
ומאמן זה די יקר לא יודעת

יש לך אפשרות לבקש מאמן לבנות לך שם תוכנית אימונים על פי מה שאת רוצה לחזק?

שואל השאלה:
לא חושבת.. הגיע לי אימון עם המאמן שהסביר לי ונתן לי תכנית אימונים חינם כי אני נרשמת חדשה. אבל בכללי גם הוא שאל אותי מה אני רוצה לחזק אז זה לא נראלי מה שקריטי