7 תשובות
לא זה ממש קצת
לא
שואל השאלה:
תודה
תודה
זה ממש מעע
לאא
ממש לא. באופן כללי ספירת קלוריות בעייתית מאד ופוגעת בדיאטה. עדיף להימנע ממזונות מעובדים ופחמימתיים, והלעדיף ירקות, ביצים, עוף, דגים, קטניות, ומים. בוקר:ב2 ביצים, טחינה חופשי, או אבוקדו, שמן זית ולימון, צהריים: עוף, או דגים, עם ירקות מאודים וירקות חיים -סלט, ערב: דג עם סלט או מרק קטניות. תאכלי חופשי מכל אלו ותהיי תמיד רזה ולא תצטרכי דיאטה.
לא זה ממש מעט, דווקא הייתי מציעה להוסיף קצת קלוריות
באותו הנושא: