אני חייבת לעשות תרגילי בטן בשביל בטן שטוחה?

בטן שטוחה אין לאף אחד גם אם זה נראה ככה, אפשר להוריד פשוט מעט מהנפח על ידי זה שמתחילים לעשות ספורט באופן קבוע כמו הליכות/ריצות וכושר גופני באופן כללי וגם מקפידים על תזונה נכונה שזה אומר פחות סוכר ויותר חלבון וכמובן הרבה מים

לא. תרגילי בטן יעזרו לך להדגיש ולהגדיל את השריר (בעיקר אם תעבדי עם משקל חיצוני)
אבל כדי לגרום לה להיות "שטוחה יותר" צריך לרדת באחוזי שומן ואת זה משיגים על ידי תזונה מתאימה(גירעון קלורי ולהפחית בשומן) ועל ידי אימונים ששורפים הרבה קלוריות(כמו אירובי למשל) כדי להבטיח שתיהיה באמת במאזן קלורי שלילי