איך להפסיק להיות גזענית לערבים?

אני אתחיל בלהבהיר שאני לא שונאת ערבים, יש כמה שאני מאוד קרובה אליהם.
כשאני רואה מוסלמים ברחוב אני סוג של נלחצת, הלב שלי מתחיל לפעום מהר ואני מתחילה ללכת קצת מהר יותר, מפחדת שיהיה פיגוע או השד יודע מה.
אני יודעת שלא כולם טרוריסטים אבל עם המצב עכשיו...אני שונאת שאני מרגישה ככה כי אני יודעת מהיכרות אישית שהרוב המוחלט לא ככה אבל אני עדיין מפחדת, מן הסתם שאני לא מעירה לאף אחד אבל אני מרגישה אשמה בגלל הפחד הזה.
איך לעבוד על זה?