איך נפרדים מהחברה הכי טובה שלי??? אנחנו חברות כבר 5 שנים ולא בא לי לפגוע בה אבל החברות הזאת כבר לא בריאה לשתינו

הבעיה היא- אנחנו ביחד בחבורת חברים ולא בא לי להתנתק משאר החברים שלי... ויש לי חרדה חברתית אז גם קשה לי להשיג חברים חדשים/ לעבור חבורת חברים.
עוד שבועיים יש לי יום הולדת וגם לא בא לי להישאר לבד אבל גם להישאר חברה שלה רק כדי לא להיות לבד מרגיש לי ניצול ולא לעניין. אני ודעת גם שעוד כמה חברים מהחבורה רוצים לנתק ואני מפחדת שאם אני יתנתק ראשונה יעזבו עוד והיא תרגיש לבד... היא ממש גורמת לי להרגיש לא טוב עם עצמי וגם עם הגןף שלי. מה לעשות??