אני רוצה לנתק את עצמי מהרגש, איך עושים את זה?

אין דבר כזה בלי רגשות יש בן אדם שמדחיק וזה הרבה יותר דפוק כי אחרי זה זה יתפרץ

לספר לך סוד את אנושית עם רגשות

זה טבעי, אנחנו בני אדם.
החיים שלנו מלווים ברגשות וזה אנושי.
את לא לוחמת בצבא שצריך לנתק את הרגש במהלך פעולה צבאית או במשחק הישרדות שאת מתכננת אסטרטגיות...

תהיי מי שאת

תוכלי קבב והכל יעבור

אין מה לעשות אחותי. אבל אני מאמינה שאם בכל פעם שיעלה לך רגש פשוט תחשבי על משהו ממש סתמי ולא חשוב פחות תרגישי

שואל השאלה:
שיואוו אני בחמותת!!!!
ואנימיודעת שזה אנושי רגשות, אבל אני נפגעת מהר, מתאכזבת וכו נמאס לי כבר לחיות, אני פשוט סובלת אז בא חי לנתק את עצמי

את צריכה להגיד לעצמך את הרגש שאת מרגישה באותו הרגע נגיד אני עצובה ואז המוח יעכל שאת עצובה במקום להמשיך לחשוב על אותן המחשבות שגורמות לך להאריך את התחושה הזו. זה מאוד עזר לי בפרידה מהאקס שלי ולא לברוח לסמים זה גורם עוד יותר להדחקה וזה יכול לדפוק את המוח ולגרום לך להתאשפז בבית חולים פסיכיאטרי. המטרה היא ללמוד לשלוט ברגשות לבד. אם את רוצה להיות שמחה אז לפי מחקרים מוכחים תצאי להליכה או למשהו שאת אוהבת לעשות זה משחרר הורמונים במוח שגורמים לך להרגיש טוב ואם תצאי החוצה נגיד כל יום תשמעי קצת שירים ותעשי הליכה בפארק אז את תרגישי מצויין לאחר שבוע פלוס ויהיה לך יותר קל לשלוט ברגשות שלך

חושבת היא אווטאר אנג

תיהי סיגמה

שואל השאלה:
^^אני לא נושמת יואוו

אי אפשר לנתק רגשות אבל אפשר להרחיק אותם וזה ממש לא מומלץ

אני מכירה את התחושה הזאת זה היה לי פעם אבל להתנתק מהרגש זה לא יעזור לך כי אין דבר כזה, בכל דבר בחיים שלנו מעורב רגש אבל מה שאת כן יכולה לעשות זה לקום בבת אחת ולהחליט להיות שמחה ולא משנה מה יהיה להחליט שאת נשארת תמיד שמחה ולהיות אופטימית לכל דבר וברגע שאת תעשי את זה וזה לא בא לאט לאט זה במרגע אחד שאת מחליטה לעשות את זה ובאמת אם תעשי את זה את תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך

פסיכולוג

אממ ברו מה זה יומני הערפד? מה זה להתנתק מהרגשות

חח
שלב ראשון תלכי לגורו להימה ממקדש האוויר הצפוני

שואל השאלה:
^^בדיוק כמו שזה נשמע, קודם כל זה אפשרי, אני למדתי על זה בפסיכולוגיה, פשוט באיזה שהוא שלב זה יתפוצץ עד רמה שמגיעים לאישפוז אבל לא באמת אכפת לי, אני פשוט לא רוצה להרגיש כלום

נראה לי שאת לא חושבת מספיק אני בטוח שאם תעשי את זה חס וחלילה את תתחרטי על זה
קיצר תשמרי על עצמץ ספרי להורים ולכי לפסיכולוג את לא לבד

אין דבר כזה בלי רגשות

אי אפשר לנתק רגשות, לפעמים צריך גם רגשות טובים, את יכולה ללמוד חוסן נפשי ושליטה ברגשות שלך דרך איש מקצוע, לפעמים יש צורך קצת ברגשות טובים בחיים, לפעמים רגשות שלילים במתינות הם יחסית בסדר ששולטים בהם

תעשי דברים שאת אוהבת ואם אין לך תחפשי תדברי על הדברים שקשה לך עם מישהו (משפחה חברים אחים וכו') זה אנושי רגשות ואני חושבת שפשוט את צריכה למצוא תעסוקה ולעשות דברים כיפיים בשבילך

בטח שאפשר זה דורש הרבה מדיטציה ומחשבות

רציתי להיות כזאת עד לפני חודש וחצי והחיים שלי השתנו ממש לטובה אז זה לא הפיתרון

מדיטציה, חיבור נפשי ושליטה רגשית, אומנם דברים הופכים ל"חסרי צבע", אבל זה נותן שליטה על הרגשות ושחרור ההורמונים במוח, כמובן שיכול להיות שיש חוסר בקולטנים במוח או דברים אחרים שגורמים לעצב
אוכל ליעץ יותר אבל בתכלס אני ממליץ להתמודד עם החיים ולנסות לעשות כמה שיותר טוב, מתישהו תופסים את הגל הנכון, אבל צריך להמשיך לנסות ולא להיכנע או לחכות למשהו

אם תנסה להתנתק אתה צריך להמתין לפחות יום עסקים אחד בשביל שיחה עם שימור לקוחות.

פשוט תשאר עם הרגש, זה כלכלי יותר ואתה לא תבזבז אנרגיה והמתנה.

אמליץ לך ללכת לפסיכולוגית "להתנתק מהרגש" דבר גרוע מאוד עד בלתי אפשרי. רגש זה חלק מהנשמה.

דיכוי של כימיקלים והורמונים במוח
לא מומלץ
בהצלחה

שואל השאלה:
^ואיך עושים את זה??

להיות אדיש ובלי רגש מוריד לך את כל איכות החיים
בלי רגש, את כאילו לא בן אדם,
מתים מזה
אני בספק אם יתנו לך תשובה בפומבי ככה בסטיפס שלא כדאי ולא בריא
הכל עובר בסוף, ואת לא צריכה לידאוג כי הזמן ינתק אותך מהרגש כבר בעצמו (או יותר נכון ילמד אותך איך ליגדול מבחינת אינטיליגנציה רגשית)

להיות אנושי זה כולל רגשות.
את כן תוכלי להדחיק אבל בסופו של דבר זה יתפרץ
רגשות זה דבר אנושי. לכל אחד יש
ולגבי מה שכתבת (שאת נפגעת מהר)
את פשוט צריכה ללמוד לא לקחת הכל ללב ולהבין מה את שווה.

לוקחים טיפול פסיכולוגי שמטפל לך בטראומות ומוצאים אנשים טובים יוצר להתחבר איתם

אין כזה דבר
אנחנו בני אדם
צריך ללמוד לחיות עם הרגשות האלו ולא להדחיק אותם
לא משנה אם אהבת חייך נפרדה ממך או אם קרוב משפחה שלך נפטר חס וחלילה
אין מה לעשות עם זה אלא להתמודד עם זה
אפשר להעזר בפסיכולוגים אבל בעיקרון צריך לעמוד מול זה פנים מול פנים ואי אפשר לברוח מזה
אתה יכול לנסות להדחיק את זה אבל בסופו של דבר אתה לא תצליח

ממליץ ללמוד על mindfulness.
טכניקות שעוזרות להתבונן ברגשות בלי שפיטה עצמית.
להכיר ולקבל את הרגשות בלי להסתבך בתוכן זה חשוב.

שינוי מסגרת קוגניטיבית.
תאתגרי את הדעות שלך כשזה נוגע לרגש. תלמדי על כך שרגשות זה דבר טבעי ואספקט מרכזי בחיים של כולנו.
רגשות הם חולפים, אז את יכולה להפריד את הרגשות הנוכחיים שלך מהזהות שלך.

דאגה עצמית. תעשי פעילות גופנית, תשני טוב, תאכלי בריא, תשמרי על היגיינה.
זה עוזר לנפש ומוריד מהלחץ, מה שיגרום לך להיפרד מהרגשות שלך.

תסיטי את דעתך ותעשי דברים אחרים במהלך היום, ולא רק לחשוב על הרגשות שלך.

תבקשי עזרה ותמיכה, זה יכול להיות מאדם שאת בוטחת בו או איש מקצוע.

שואל השאלה:
אני הבנתי את זה שזה אנושי, אוקיי אני לומדת פסיכולוגיה, אני יודעת מה ההשפעות של זה ושאפשר להגיע לאישפוז וכזה ולא ממש אכפת לי.
אני רוצה להבין איך מנתקים את הרגשות, אל תגידו לי שזה לא טוב כי אני יודעת את זה.

^
אני לא מבין את הכוונה ב"להתנתק מהרגשות", באיזה אופן את חושבת שהרגשות שלך קשורים אליך ואיך זה מפריע?

מה הכוונה בלהתנתק מהרגש?
האם הכוונה היא להיות "אפאתית"?

שואל השאלה:
כמו שזה נשמע, פשוט לא להרגיש כלום, לא עצב, לא שמחה, לא אכזבה, לא אהבה פשוט כלום

למה שמישהו ישתף איתך פעולה ויסביר לך בדיוק איך וכיצד?
הוא או היא ישאו בתוצאות אם משהו רע יקרה לך
תתבגרי וקחי פסיכולוג

שואל השאלה:
אני אמורה ללכת לפסיכולוג עוד כמה זמן, חוץ מזה זה לא יהיה אשמת אף אחד אלה נטו שלי

^^
אני רואה שאת במצב של רווחה שלילית.

אני חושב שכרגע כדאי לך לדבר עם איש מקצוע, יש אנשים שמתמחים ומבינים איך לעזור לאנשים במצב שלך, לפנות לאחד מהם יכול לעזור לך להבין את המצב הנוכחי ואיך לפעול הלאה.

^^
יופי, תלכי לפסיכולוג ותסבירי לו על הבעיות שיש לך כשזה נוגע לרגשות, גם כדאי שתגידי לו על למה את לא רוצה שיהיו לך רגשות.

^^^זה לא מה שאנשים אחרים יחשבו כפרה
זה מה שאת אומרת
לא תקבלי פה תשובה מספקת לצערך
ולא יספק אותך עתידה

פשוט שלא יהיה לך אכפת מכלום ומאף אחד (כמובן חוץ מהמשפחה וכו)
שימי ז*ן כי פשוט לא אכפת לך
לי זה היה עוזר

תהפוך לערפד וכבה את הרגשות

אצלי מה שעוזר זה להיות מאוד עסוקה עם לו"ז צפוף אבל שמלא בדברים שאני אוהבת ולוקחת ברצינות (במקרה שלי זה מחול בעיקר) ואז אני מתעסקת בעיקר במחול ובלימודים ולא חושבת על מה שלא חשוב או שאני יודעת שיוריד אותי למטה
אל תנסי לנתק את עצמך מהרגש זה לא יעזור לך תנסי להתעסק בחיים שלך ולבנות את עצמך בשיא הרצינות בתחומים שאת אוהבת.
אבל לכולם יש רגשות פשוט אם את עושה דברים שאת אוהבת הם יותר חיוביים משליליים

אני גם רוצה חבל שאין כפתור חחח

תקשיבי רגע יקרה, רגשות זה דבר חשוב, לפעמים צריך לדעת בחיים אושר ושמחה ואור אחרי החושך,זה גם נקרא להיות אנושי ולהרגיש , בזכות זה אנו אנושיים יותר ומרגישים ומבינים אנשים דרך זה, אולי זה לא משהו כל כך טוב שיש רגשות שלילים אבל אפשר לשלוט בהם איכשהו, הפסיכולוג יעזור לך להבין שרגשות הם יכולים להיות משהו חיובי , נכון שזה לא נעים שיש רגשות שלילים אבל זה חלק מעולם הרגשות שיש לך ולכולנו , אפשר לשלוט בזה, את בחורה חכמה ונבונה למה את מרגישה שאת לא רוצה להרגיש ?אפשר לעשות מדיטציה או באמת טיפול פסיכולוגי, אפשר לנסות לשלוט בויסות חושי או רגשי שלך דרך ציור, ספורט או כתיבה , אחרת בלי זה, לא נבין את השני ויש כאלה שאין להם את זה והםעם פסיכופתטיה אז הם לא יודעים מה זה להרגיש רגש כלשהו, הם פשוט בלי זה, הם יכולים לשחק בזה אבל לא להבין בני אדם, משהו כזה לא שאני יודעת על זה הרבה אבל מעט ,ורגשות הם דבר חשוב להבנה והעצמה, זה הופך אותנו לאנושיים, אהבה ושמחה ואושר הם רגשות טובים, יש גם דברים טובים מעבר לכל הרגשות של פחדים וכל זה . זה לפעמים טוב יותר מכל רגש שלילי, יום אחד תרגישי רגשות כאלה חיובים שאת תתחרטי שלא רצית אותם באמת, שמחה זה בריא לך ולנפש שלך גם אהבה אושר ועוד דברים, אין טוב בלי רע, זה הוורד שיש בו קוצים, לפעמים הקוצים לא נעימים בגלל שהם דוקרים אבל מה שיפה באמת ושווה הוא הוורד האדום, גם אם יש לוורד קוצים הוא מאוד יפה, ככה זה עם רגשות אפילו שיש רגשות לא טובים יש רגשות גם שעוזרים לנו ומבריאים אותנו נפשית ומנטלית, מעבר לכל חרדות וכל זה, יש גם דברים חיוביים לחוות ולהרגיש, זה הוורד שלך שאת צריכה להשיג ולא לפחד מכל הקוצים. לכל אחד יש ורד מעבר לקוצים שיש בו .