אני הולך לחדר כושר פעם ראשונה, מה לעשות?

כושר

כושר מה רצית שנגיד לך?

שואל השאלה:
אני נכנס, מה אני עושה?

שמע אחי אתה....אתה עושה כושר מה קשה להבין?

להיות רגוע ולעשות מה שהמאמן אמר לעשות

קח איתך בקבוק מים מגבת אוזניות מוטענות חטיף חלבון לאחר כך אם בא לך..
לך עם תוכנית אימונים מסודרת/ שתתייעץ עם המדריך
ותזכור שאתה שם בשביל עצמך