איך אפשר למנוע ריבים בזויגיות

אני בן 18 ורב כל יום עם הבת זוג שלי, זה ככה חודש בערך, אנחנן רבים על שטויות, צד אחד מעיר לשני והשני מתעצבן על השני כי השני מעיר, או למשל צד אחד כןעס על השני ואז הצד השני כןעס חזרה על זה שהצד כןעס עליו. דוגמה מהיום: נגיד חברה שלי העליבה אותי ואני שותק ומחכה בשקט שהיא תגיד סליחה, היא לא אומרת לי כלום ואז הכל מתפוצץ כשאני מחכה הרבה זמן ואומר לה למה לא אכפת לך מזה שנעלבתי, ואז היא עןשה לי הפוך על הפוך ואומרת לי אף פעם לא טןב לך, לא מספיק לך, אתה תמיד מאשים זה פשוט לופ שלא נגמר כל ריב הוא בגלל אגו של צד אחד ואז הצד השני עושה מניפולציות וזה גורם לריב לשלב צעקות וריבים ישנים
לא דיברנו על הריבים שלנו אף פעם, תמיד רבים.. מתנתקים שיחה שוכחים ואז חוזרים כאילו כלום.. ומרגיש לי שהריבים פשוט מתווספים וזה מקשה על המצב רוח היום יומי שלנו.. היא אמרה שנשב לדבר על זה מחר מה אתם חושבים שאפשר לעשות? איך לגרום לריבים להפסיק?