נכון ספגטי ואורז זה פחות או יותר אותו דבר מבחינת בריאות וקלוריות?

בקלוריות אולי כן אבל אני חושבת שהאורז יותר בריא

שואל השאלה:
למה יותר בריא?

פסטה זה אותם קלוריות כמו אורז
אין הבדל וגם זה לא יותר בריא אומשהו
באורז אבל יש יותר סיבים, אז את תתמלאי יותר ממנו, ויותר קל לאכול אורז לבד או עם קצת רוטב, שאז זה פחות קלוריות

בפסטה בדרך כלל מוסיפים יותר דברים כמו שמן או רטבים וגם יש מצב שזה אותו קלוריות אבל בכמות זה לא אותו דבר

עדיף אורז זה יותר בריא, פסטה זה בסדרך כלל מיוצר במפעל ומוסיפים כל מיני חומרים