6 תשובות
תראי סדרה שאת אוהבת ותדברי עם חברות את תעלי את האנרגיות שלך
שואל השאלה:
אין..עדיף שלא חברות
אין..עדיף שלא חברות
אנונימית
שימי מוזיקה
תקראי ספר
תעשי משהו שאת אוהבת אולי תלכי להליכה
תקראי ספר
תעשי משהו שאת אוהבת אולי תלכי להליכה
היי נסיכה
קומי לשטוף פנים. תסתכלי על עצמך במראה, קחי כמה דק. תעריכי את מה שהבורא נתן לך. תעריכי כל עיטור מושלם בקווים הטהורים שלך, במה שאת אוהבת בעצמך, תפנקי את עצמך במחמאות.
אחרי זה תאכלי משהו טעים, צאי החוצה תעשי הליכה עם אוזניות, תשמעי שירים, תציירי, תכתבי, תקראי, תנגני, תצרחי, תעשי מה שאת יודעת לעשות- על הצד הכי טוב שלך.
אם את רוצה יותר מזה, את הכי מוזמנת לפנות אלי בפרטי
אני אולי לא מכירה אותך, אבל אני הכי מעריכה את האומץ שלך לבוא ולשתף את מה שאת מרגישה. רוב האנשים פשוט היו שוקעים בעצבות אבל את רוצה לשנות. את מאמינה בעצמך, בתוך תוכך, שהמצב כן יכול להיות אחרת.
ועל זה אני מעריכה אותך.
עכשיו, בכל פעם שאת עצובה. תזכרי לקרוא את מה שכתבתי לך. שאת מושלמת, וכל דבר שאת רוצה לשנות, את יודעת שאת יכולה. וזה לא בושה לבקש עזרה
קומי לשטוף פנים. תסתכלי על עצמך במראה, קחי כמה דק. תעריכי את מה שהבורא נתן לך. תעריכי כל עיטור מושלם בקווים הטהורים שלך, במה שאת אוהבת בעצמך, תפנקי את עצמך במחמאות.
אחרי זה תאכלי משהו טעים, צאי החוצה תעשי הליכה עם אוזניות, תשמעי שירים, תציירי, תכתבי, תקראי, תנגני, תצרחי, תעשי מה שאת יודעת לעשות- על הצד הכי טוב שלך.
אם את רוצה יותר מזה, את הכי מוזמנת לפנות אלי בפרטי
אני אולי לא מכירה אותך, אבל אני הכי מעריכה את האומץ שלך לבוא ולשתף את מה שאת מרגישה. רוב האנשים פשוט היו שוקעים בעצבות אבל את רוצה לשנות. את מאמינה בעצמך, בתוך תוכך, שהמצב כן יכול להיות אחרת.
ועל זה אני מעריכה אותך.
עכשיו, בכל פעם שאת עצובה. תזכרי לקרוא את מה שכתבתי לך. שאת מושלמת, וכל דבר שאת רוצה לשנות, את יודעת שאת יכולה. וזה לא בושה לבקש עזרה
שואל השאלה:
את מושלמת אחותי
את מושלמת אחותי
אנונימית
הי יקרה.
נשמע שעובר עלייך יום לא פשוט. קשה להסתובב עם תחושה של תעוקה ואובדן מצב רוח. ובעיקר קשה לתפקד באופן נורמלי בתוך העצב שעליו מעידות התגיות שלך. את מבקשת דרך לשפר את מצב הרוח, ואני כל כך מבינה לליבך. במצב שאת מתארת יש השתוקקות עזה למקל קסם שישפר לנו את ההרגשה. עם ילדים זה לעיתים הרבה יותר פשוט, סוכריה, מתנה קטנה חיבוק יכולים להלך קסם. אך ככול שאנו מתבגרים קשה לנו יותר לצאת ממצבים מעיקים. יש פעולות שבאופן טבעי יכולות לשפר מצב רוח, אבל הקושי העיקרי הוא להתרומם ולבצע פעולות אלו.... פעילות גופנית משחררת חומרים במוח שמשפרים מצב רוח. צחוק גם מאולץ, קומדיה, פגישה עם חברה, מחשבות על דברים טובים ואפילו שופינג. אבל יותר מכול לעיתים אפשר לנסות לקבל גם את מצב הרוח העגום, הפחות טוב. להביע מעט חמלה כלפי עצמך ולומר שמצב רוח רע יכול להיות חלק מהחיים והחיים שממלאים אותנו בשמחה יכולים להעניק לנו גם סבל. לעיתים הקבלה יכולה לשחרר יותר מההתנגדות.
רציתי לשתף שכותבת לך מתנדבת סה"ר. עמותת סה"ר- מסייעת ומקשיבה ברשת, ואם דברים ממשיכים להעיק עלייך את מוזמנת להצטרף לצ'אט של סה"ר ולדבר עם מתנדב\ת בצורה אנונימית ללא שיפוטיות, לשתף בדברים שיושבים לך על הלב, ואולי אף לזכות בתובנות נוספות.
מקווה שעזרתי ולו במעט,
מתנדבת סה"ר
שולחת לך שיר של דודו טסה ויובל דיין, "יהיה מי שיאהב אותך ככה" לעידוד ושיפור מצב הרוח.
https://www.youtube.com/watch?v=-iim1oltlke&list=rd-iim1oltlke&start_radio=1
נשמע שעובר עלייך יום לא פשוט. קשה להסתובב עם תחושה של תעוקה ואובדן מצב רוח. ובעיקר קשה לתפקד באופן נורמלי בתוך העצב שעליו מעידות התגיות שלך. את מבקשת דרך לשפר את מצב הרוח, ואני כל כך מבינה לליבך. במצב שאת מתארת יש השתוקקות עזה למקל קסם שישפר לנו את ההרגשה. עם ילדים זה לעיתים הרבה יותר פשוט, סוכריה, מתנה קטנה חיבוק יכולים להלך קסם. אך ככול שאנו מתבגרים קשה לנו יותר לצאת ממצבים מעיקים. יש פעולות שבאופן טבעי יכולות לשפר מצב רוח, אבל הקושי העיקרי הוא להתרומם ולבצע פעולות אלו.... פעילות גופנית משחררת חומרים במוח שמשפרים מצב רוח. צחוק גם מאולץ, קומדיה, פגישה עם חברה, מחשבות על דברים טובים ואפילו שופינג. אבל יותר מכול לעיתים אפשר לנסות לקבל גם את מצב הרוח העגום, הפחות טוב. להביע מעט חמלה כלפי עצמך ולומר שמצב רוח רע יכול להיות חלק מהחיים והחיים שממלאים אותנו בשמחה יכולים להעניק לנו גם סבל. לעיתים הקבלה יכולה לשחרר יותר מההתנגדות.
רציתי לשתף שכותבת לך מתנדבת סה"ר. עמותת סה"ר- מסייעת ומקשיבה ברשת, ואם דברים ממשיכים להעיק עלייך את מוזמנת להצטרף לצ'אט של סה"ר ולדבר עם מתנדב\ת בצורה אנונימית ללא שיפוטיות, לשתף בדברים שיושבים לך על הלב, ואולי אף לזכות בתובנות נוספות.
מקווה שעזרתי ולו במעט,
מתנדבת סה"ר
שולחת לך שיר של דודו טסה ויובל דיין, "יהיה מי שיאהב אותך ככה" לעידוד ושיפור מצב הרוח.
https://www.youtube.com/watch?v=-iim1oltlke&list=rd-iim1oltlke&start_radio=1