רעיונות לאוכל שאפשר לקנות בסופר ולא להכין??

אני בפנימייה והאוכל השבוע מגעיל אני צריכה אוכל שיספיק להרבה זמן כמו קורנפלקס או משהו
יש לי מקרר , מקפיא , תנור , גז ובערך כל מה שאני צריכה כדי לשמור אוכל