איך להפסיק להיות בררנית באוכל?

אני לא אוהבת הרבה מאכלים ולפעמים יש ימים שאני לא אוכלת הרבה כי מכינים משהו שאני לא אוהבת או שאין את מה שאני אוהבת
וקשה לי ככה,יש דרך להפסיק?