קושי בביטוי רגשות ושיתוף

מאז ומתמיד מאוד התקשיתי בלשתף רגשות פשוט הייתי מחביאים אותם.
כל פעם שאני רואה את חברים שלי משתפים ברגשות ותחושות שלהם אני תוהה לעצמי למה אני לא מסוגלים לעשות את זה.
מישהו יודע למה?