אכלתי עכשיו מטוגן ואני מרגישה מזעזע

תשימי סבון וקרם פנים

לא נוראא, תשתפי פנים ויהיה טוב

לשתות הרבה מים

מותר לך לאכול מטוגן לפעמים וזה בסדר גמור, את לא יכולה או צריכה להגביל את עצמך.
אם את ממש מרגישה צורך "לפצות את הגוף" תאכלי משהו בריא ותשתי הרבה מים

פשוט תאזני את זה ומחר תאכלי ממש בריא והיום תאכלי גם דברים בריאים

זה ממש לא נורא, אכילה של יום אחד ככה לא הורסת כלום, תחזרי מחר כרגיל ושלא יהיה לך רגשות אשם על זה, ומותר גם לחרוג לפעמים