יש לי מחר מבחן חשוב ואני לא מוכנה אילו ואני נלחצת ממש ואני בהתקף פניקה ואני לא מצליחה להרגיע את עצמי מה לעשות

שלחי פרטי יגיד לך

תלכי לישון זה עוזר

שואל השאלה:
אני לא יכולה ללכת לישון אני חייבת להיות מוכנה אליו ואני לא בשיט ואני לא יודעת מה לעשות ואני מתחרפנת ולא מפסיקה לבכות וקשה לי לנשום

מבינה אותך, לי יש מחר בגרות באנגלית ואני גם ממש בלחץ אבל בסוף תתנחמי בעובדה שאת תעברי את זה בסוף, ועוד הרבה אנשים עברו את המבחן הזה לפנייך והצליחו אז גם את תצליחי
לא יבחנו אותך על חומר שאת לא יודעת, אלא על חומר שלמדת כל השנה
אז יהיה בסדר

שואל השאלה:
אבל הקטע שאני לא יודעת בכלל על מה שבוחנים ואני מאה אחוז אכשל ואם אני נכשלת מעיפים אותי כנראה מהכיתה ואני לא יכולה שזה יקרה וגם אם לא אני לא יכולה להיכשל אני ארגיש חרא עם עצמי כך החיים בערך ואני יהיה כישלון ואני לא יכולה להכישל בו ואני אכשל בו

קודם כל את חייבת להרגיע את עצמך
תעזבי רגע את החומר
תזכרי שזה רק מבחן ואת הולכת לשכוח ממנו בסופו של דבר!
אל תתני לזה להשפיע עליך ככה ושמשרד החינוך ילך לעזאזל
שימי את החומר בצד תרגעי אם סיימת ללמוד ועכשיו הכל תלוי בחזרה אז הייתי ממליצה לך ללכת לנסות לישון כי זה נורא חשוב לפני מבחן לישון לפחות 8 שעות
ואם לא תלמדי עד כמה שאת יכולה ותציבי לך שעה שבה את הולכת לישון
תעשי נשימות עמוקות זה נורא עוזר שימי לך אפילו מוזיקה נעימה ואל תתני לזה להשפיע עליך עד כדי כך

שואל השאלה:
אני לא יודעת אפילו כאילו בסיס של כמעט כל החומר וזה מבחן ממש חשוב ואני לא מסוגלת ללמוד כי אני לא מפסיקה לבכות וקשה לי לנשום ואני ממש הלחץ

במה זה?

שואל השאלה:
ביולוגיה כימיה ופיזיקה

שואל השאלה:
זה 3 מבחנים שונים ביום אחד שמשפיעים על כל התעודה בערך ואין מועד ב ואמרו שיכול להיות שיעיפו אותי אם אני אכשל ואני לא יודעת תחומר ואני לא יודעת מה לעשות ילדים לומדים לזה חודש

זה בא ביחד ?
אם הייתי יכולה לעזור לך הייתי עוזרת אבל אני לא לומדת אף אחד מהםם
פשוט תרגעי קודם תשתי מים תקראי סיכומים ותנסי לכתוב את מה שאת זוכרת מהם על דף וככה תכניסי לך את החומר לראש
פאניקה לא תעזור לך באמת
את רוצה להצליח? אז יאלה למה את מחכה

איך אפשר לעשות 3 מבחנים ביום זה לא חוקי

שואל השאלה:
אבל יש לי איזה 40 נושאים ואני לא מסוגלת לזה אני פשוט לא מצליחה

שואל השאלה:
אפשר אני בכיתת עמט ויש לנו מפמר טס יש כמה

אז את צריכה להחליט אם את הולכת לעשות את המבחנים או לא
ואולי גם תנסי להתחנן למועד ב

שואל השאלה:
אין מועד ב לא עושים בזה מועד ב אין אופציה זה לא משהו של הבית ספר זה משהו ארצי

אני גם בכיתת עמט ולא מעיפים תלמידים ככה בקלות, אצלי בכיתה היו הרבה ילדים שנכשלו בכל המקצועות ולא היו רציניים אבל עדיין מאמינים בהם והשאירו אותם בכיתה ואפילו תלמיד אחד לא הורידו
אז אל תדאגי פשוט תאמיני בעצמך ותעשי את הכי טוב שאת יכולה ואת לא לבד בזה