אוקיי אולי זה ישמע מוזר אבל...

תחפשי דברים שאת מוצאת בהם רגש זה לא סתם ככה

ניסית להתחבר לחשמל?

שואל השאלה:
רבתי עם אמא שלי וזה לא עזר, אפילו לא הזיז לי קצת

שלום,

זה לא מוזר בכלל, בעצם. לאנשים רבים יש את היכולת למדר את רגשותיהם או לכבות אותם במצבים מסוימים. עם זאת, אם אתה מגלה שאתה לא מצליח לגשת לרגשות שלך אפילו כשאתה רוצה, אולי כדאי לבדוק למה זה קורה.

יתכן שהחוויה של כיבוי הרגשות שלך במהלך קרב גרמה לחוסר תחושה או ניתוק רגשי כלשהו. לחלופין, יכולים להיות גורמים נוספים שגורמים לך להרגיש מנותק מהרגשות שלך.

בכל מקרה, זה עשוי להיות מועיל לדבר עם מטפל או איש מקצוע אחר בבריאות הנפש על החוויות שלך. הם יכולים לעזור לך לחקור מה קורה ולעבוד איתך כדי לפתח אסטרטגיות להתחבר מחדש לרגשות שלך.

זכרו, רגשות הם חלק חשוב מחיינו, וזה בסדר להרגיש אותם גם הקשים שבהם. אל תפחד לפנות לעזרה אם אתה זקוק לה.

שואל השאלה:
זאת הבעיה, אני עדיין לא הצלחתי להדליק אותם