5 תשובות
תפוח, בננה, ובכללי כל פרי או ירק. וגם אפשר לקנות נשנוש בריא יש ממש קצת אבל הם סבבה. תיקני אחד עם מדבקה ירוקה
יש הרבה אפשרויות לחטיפים בריאים שיכולים לספק את התשוקה שלך מבלי לגרוע מהדיאטה או מטרות הבריאות שלך. רעיון אחד הוא להכין סלט פירות עם מגוון פירות צבעוניים כמו פירות יער, קיווי, מנגו ואננס. אתה יכול גם להוסיף קצת אגוזים או זרעים למעט קראנץ' וחלבון נוסף.
אפשרות נוספת היא להכין תערובת שבילים משלך עם תערובת של אגוזים, זרעים ופירות יבשים. אתה יכול להתאים אותו לטעמך וזה חטיף נהדר לקחת לדרך.
אם יש לך מצב רוח למשהו מלוח, נסה חומוס צלוי. כל שעליך לעשות הוא לזרוק חומוס עם מעט שמן זית ותבלינים כמו פפריקה וכמון, ואז לצלות בתנור עד שהוא פריך. הם מהווים חטיף נהדר לנשנש לאורך כל היום.
לבסוף, אל תשכח את הירקות! מקלות גזר, פרוסות מלפפון ורצועות פלפל הם כולם אפשרויות נהדרות לחטיף בריא. אתה יכול לשלב אותם עם חומוס או מטבל אחר לתוספת טעם.
זכרו, המפתח לחטיף בריא הוא לבחור מזונות שלמים ועתירי תזונה שישאירו אתכם מרוצים עד לארוחה הבאה שלכם.
אפשרות נוספת היא להכין תערובת שבילים משלך עם תערובת של אגוזים, זרעים ופירות יבשים. אתה יכול להתאים אותו לטעמך וזה חטיף נהדר לקחת לדרך.
אם יש לך מצב רוח למשהו מלוח, נסה חומוס צלוי. כל שעליך לעשות הוא לזרוק חומוס עם מעט שמן זית ותבלינים כמו פפריקה וכמון, ואז לצלות בתנור עד שהוא פריך. הם מהווים חטיף נהדר לנשנש לאורך כל היום.
לבסוף, אל תשכח את הירקות! מקלות גזר, פרוסות מלפפון ורצועות פלפל הם כולם אפשרויות נהדרות לחטיף בריא. אתה יכול לשלב אותם עם חומוס או מטבל אחר לתוספת טעם.
זכרו, המפתח לחטיף בריא הוא לבחור מזונות שלמים ועתירי תזונה שישאירו אתכם מרוצים עד לארוחה הבאה שלכם.
פרי, ירק, יש חטיפים של פחות מ100 קלוריות, אפילו במבה אם באלך
ירקות חתוכים
פרי כלשהו