מישהו יודע מה לעשות עם הבעיה הזאת?(דה ריאליזציה)

היי, קודם כל, אני מצטערת שאת עוברת את זה.
דבר שני, פסיכולוג וטיפול, זה חשוב. תביני מה הטריגר וממה זה נבע מלכתחילה (כנראה מטראומה כלשהי)
ותתחילי לטפל בזה
בזמן ניתוק, אני ממליצה להחזיק קרח בידיים, לספור צבעים וצורות וכאלה
בהצלחה אלופה ❤

שואל השאלה:
אין לי כסף לפיסכולוג ואני לא יכטלה להגיד להורים כי הם לא מאמינים במחלות נפש וגם לא רוצה להציק להםא
אני יודעת שזה גרוע יותר אחרי שאני בוכה/שאני חושבת יותר מידי על דברים
וכאילו אני מעבירה את היום שלי כרגיל אבל זה פשוט מוזר לי לא מרגישה מחוברת בכלל

אני יודעת כמה זה מרגיש מזעזע, בקשר לכסף ולהורים - יש טיפול פסיכולוגי בסל הבריאות בקופות החולים, הם ההורים שלך, הם צריכים להתמודד גם עם הבעיות שלך וזה בסדר
תכתבי מה שאת מרגישה, תחזיקי קרח בידיים כשזה קורה ואז תחשבי על דברים אחרים ותסיחי את דעתך לחלוטין

יקירה
הניתוק הזה שאת מתארת נשמע כמו חוויה מערערת שאולי גם מלווה בחשש שזה לא יעבור. אני מתאר לעצמי שהאלכוהול נותן לך פתרון זמני מהדיכאון, ואולי מנסה למלא איזו ריקנות כזו שיכולה להגיע עם איתו ועם הדה-ראליזציה. נשמע שאת מרגישה שטיפול אינו אופציה, ושאין לך יכולת להשיג אותו כרגע, אבל אני רוצה להציע לך לנסות בכל זאת - יש היום כמה דרכים.
הדרך הכי ישירה היא פשוט לבקש מהרופא שלך הפניה, או לפסיכולוג או לפסיכיאטר שאולי יוכל לתת לך טיפול תרופתי שיקל עלייך. יכולה לקרוא על זה פה:
https://www.gov.il/he/departments/general/mental-health-treatment-clinics

חוץ מזה - אני רוצה להזמין אותך לבוא לדבר איתנו בצ'אט.. לפעמים כשאנחנו נדרשים להביא במילים ובכתב את הרגשות שלנו זה הופך אותם ליותר נוכחים ו"אמיתיים". הצ'אט פועל כל לילה ואת יכולה להתחבר אליו מהווטאסאפ או באופן אנונימי.

אקווה שתמצאי את הדרך שלך לטפל בעצמך, ואאחל לך לילה טוב ושינה מרפאה.
שלך,
מתנדב סה"ר

שואל השאלה:
לא,נמאס להם מהבעיות שלי עשיתי להם תמוות בחודש האחרון ובכללי כל החיים
מעדיפה לסבול בשקט עד שיהיה לי מספיק כסף כדי לעוף מהבית
ולגבי הקרח אני יכולה לנסות אבל הבעיה יותר זה הכאבי ראש המעצבנים האלה

אנונימית יקרה
התרגשתי מאוד וכאב לי לקרוא את מה שכתבת . אני מרגיש שאת במצב מאוד מורכב בשל הרגשות והתחושות שלך
ומגיעה לחפש עזרה באמצעים כמו וויד ואלכוהול שאולי עוזרים לשכוח לרגע את המצב אבל מצד שני גורמים ללא מעט בעיות אחרות ואף מחמירים את התופעות שאת חווה
ולא מטפלים בבעיה עצמה עמה את מתמודדת.
אחד הדברים שאני ממליץ לך לעשות זה לתרגל טכניקות של מדיטציה באופן קבוע, זו גישה שיש לה כח עצום בלעזור בהתמודדות עם קשיים מאוד גדולים.

חשוב מאוד לקבל עזרה מקצועית ואת יכולה להתחיל מלפנות לאח דממרכזי הסיוע הבאים:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

ותזכרי שתהליכי החלמה ממצבים כלאו הם לא קצרים וחשוב שתהיי אדיבה וסבלנית כלפי עצמך ובשילוב תמיכה מחברים ומשפחה אני בטוח שתצליחי להתמודד