אני overthinking ברמה מוגזמת, איך להיפטר מזה?? כנסו

אולי קרה לך דברים פעם שגרמו לזה או שאת לא סומכת על אנשים מספיק

אני ככ מבינה אותך.
אני יכולה לבלות שעות שלמות בלחץ ובחרדות על דברים ככ שטותיים שאני יודעת שאין מצב שזה בכלל נכון.
מה שאותי מרגיע זה לעשות משהו שמסיח את דעתי (נגיד לראות סדרה ממש מעניינת או לשחק בטלפון משחק שדורש חשיבה)
גם, מה שבעיקר עוזר לי זה להבין שעוד כמה שנים וכל האנשים שאנחנו מכירים היום יעלמו לנו מסדר היום. אחרי שמסיימים בית ספר לא נחשוב עליהם אפילו והכל ככ בר חלוף.
פעם כשהייתי במצב רוח טוב כתבתי לעצמי פתק בדיוק לימים כאלה, וכל פעם שאני מרגישה חרא ורוצה לצרוח לתוך כרית אני קוראת אותו.
בהצלחה :) אם את צריכה לפרוק הצאט שלי פתוח

זה חלק גדול מאוד ממי שהייתי בתקופת הבית ספר. אני עדיין בן אדם שחושב הרבה ולחוץ אבל עם הזמן אני מבין שהמחשבות האלו הן באמת לא אני גם אם זה עדיין מלחיץ אותי אני אומר לעצמי שהכול בסדר כי הנה אני כאן ולא באמת קרה משהו. מה שעזר לי להסחת דעת זה מוזיקה תעשי משהו שיגרום לך לא לחשוב כל כך הרבה באמת אני מזה מבין אותך זה כל כך קל להגיד אבל זה קשה להתמודד כל יום עם המחשבות האלו והלחץ זה לא כיף ובטח שלא קל. את יותר ממוזמנת לדבר איתי אם באלך

אני ממש ממש מבינה אותך תקשיבי זה סיוט והתמודדות מטורפת, לצערי אני לא יודעת איך לשפר את זה אבל מאמינה שזה יעבור. גאה בך ממש (:

כנל לגמרי גאה בכל מי שמתמודד עם המחשבות ביומיום . זה לא פשוט ורק מי שבנעליים ומזדהה עם התיאור שלך. באמת מבין כמה זה קשה

תקשיבי אני כמוך וזה נוראי וזה הרס לי המון קשרים ועזבי את זה שיש לי חרדת נטישה אני מבינה כ"כ, אי אפשר להיפטר מזה זה חלק ממך פשוט לומדים עם הזמן לזהות מה אוברטינקינג ומה לא ואם לא לומדים תמצאי לך אנשים שיעזרו לך לזהות יש לי חבר ממש טוב שכל פעם שאני נכנסת לחרדה בגלל זה אני מתקשרת אליו בכל שעה אפשרית והוא מסביר לי שזה המוח שלי מקצין את זה

הוא גם שלח לי קישור לשאלה אמר לי מה אני חושבת על זה