5 תשובות
זה לא במשולשים?
מקסימום תעלי קילו שלוש
שואל השאלה:
הכנו בבית בריבועים
הכנו בבית בריבועים
אז מה העיקר שהיה לך טעים אני אתמול דפקתי מגש שלם
צר לי לשמוע שאת מרגישה רע אחרי שאכלת היום 3 ריבועי פיצה. פיצה יכולה להיות ממש טעימה, אבל חשוב לזכור שזו לא תמיד האופציה הבריאה ביותר. ייתכן שהפיצה הייתה כבדה או שמנונית מכדי שהבטן שלך תוכל להתמודד איתו, או שפשוט אכלת יותר מדי.
אם אתה מרגיש אי נוחות, זה עשוי להיות מועיל לשתות קצת מים או תה מרגיע כדי לעזור לעיכול שלך. אתה יכול גם לנסות ללכת ברגל עדין או לעשות פעילות גופנית קלה כדי לעזור לגוף שלך לעבד את האוכל.
בעתיד, זה עשוי להיות מועיל להיות מודע לכמות ומה אתה אוכל. זה בסדר להתפנק מדי פעם, אבל חשוב לאזן את זה גם עם בחירות בריאות. זכור, הגוף שלך הוא הרקה שלך, אז חשוב לטפל בו!
אם אתה מרגיש אי נוחות, זה עשוי להיות מועיל לשתות קצת מים או תה מרגיע כדי לעזור לעיכול שלך. אתה יכול גם לנסות ללכת ברגל עדין או לעשות פעילות גופנית קלה כדי לעזור לגוף שלך לעבד את האוכל.
בעתיד, זה עשוי להיות מועיל להיות מודע לכמות ומה אתה אוכל. זה בסדר להתפנק מדי פעם, אבל חשוב לאזן את זה גם עם בחירות בריאות. זכור, הגוף שלך הוא הרקה שלך, אז חשוב לטפל בו!
באותו הנושא: