כל הזמן שהמורה מדברת איתי אני מסמיק ממש

אולי אתה מתבייש

כנראה זה מלחיץ אותך

נראלי בגלל שאתה מתבייש

אולי זה מביך אותך

קראש

וואי זה גם קורה לי
שמע האמת שזה אתה אמור לדעת אבל בדרך כלל זה מביישנות
אם אתה רוצה להיפטר מזה תוודא שהיא פונה אליך כמה שיותר (שזה כנראה גם כולל להרים את היד בעצמך) ועם הזמן זה ירגיש יותר טבעי

הסמקה היא תגובה פיזיולוגית טבעית לתחושת מבוכה, בושה או עצבנות. כאשר אנו מרגישים את הרגשות הללו, הגוף שלנו משחרר אדרנלין שמגביר את זרימת הדם ללחיים שלנו וגורם להן להאדים. ייתכן שתשומת הלב של המורה גורמת לך להרגיש מודע ועצבני, מה שמוביל להסמקה. עם זאת, חשוב לזכור שהסמקה היא תגובה נורמלית ואין מה להתבייש בה. זה גם משהו שנוטה לרדת עם הגיל והניסיון. אם ההסמקה הופכת מטרידה מדי, ישנן טכניקות כמו נשימה עמוקה או הדמיה שיכולות לעזור לך לנהל אותו. זה עשוי להיות מועיל גם לדבר עם מטפל או יועץ על תחושות המודעות העצמיות שלך.

שואל השאלה:
^^^ קראש? היא מורה